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常吃花生有哪些好处与坏处?
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推荐答案 2020-11-07
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经常吃花生
米
有哪些好处和坏处?
答:
增加饱腹感:由于花生米含有较高的蛋白质和健康的脂肪
,它们可以增加饱腹感,帮助控制食欲和体重。
促进肠道健康
:花生中的纤维和其他营养物质有助于维持肠道健康,促进消化。坏处:
高热量
:尽管花生米营养丰富,但它们也是高热量食品。过量食用可能导致体重增加。
可能引起过敏
:一些人对花生过敏,这可能导致皮...
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