维生素c能多吃吗，多吃对人有什么好处

如题所述

推荐答案 2019-12-12

维生素c又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
它的功效是：
1、
促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、
促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、
改善铁、钙和叶酸的利用。
4、
改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、
促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、
增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
也不要多吃，要平衡摄取！

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其他回答

第1个回答 2020-10-08

吃的太多维生素C容易造成腹泻，最好不要吃太多

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每天吃一片维生素C,对身体有害吗?医生:或产生7种好处答：另外, 维生素c还可以参与多巴胺、肾上腺素等激素的合成 ,对于维持人体的情绪稳定、缓解压力以及预防忧郁都有积极的作用。 5、参与营养物质的代谢维生素C可以将我们食物中的三价铁还原二价铁, 促进人体对铁的吸收, 防止缺铁性贫血的发生。另外, 维生素C 可以促进人体对胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积 ,...