最近突然情绪容易暴躁易怒,偶尔心情低落是什么原因?

如题,最近升上了高二,学业压力肯定也有增加,但这么十几年来从来没有过这样的情况
一般时候是没啥大事的,和朋友们交流时也很开心,没有丝毫情绪低落。
但有时连自己也不知道什么原因,就开始生气,明明朋友没做错什么却无缘无故和他们生闷气,不想理人,和家长的争吵也变多了,有时生气的原因真的很简单,周围环境太吵了、老师讲课声音太大了都会让我感到不适。
严重的时候甚至会有些气喘不过来的感觉,但很微弱,不严重。每次和父母吵架后都想跳楼,结束一切(不过我怕疼,应该不会付出实践),一次听别人说“xxx亲戚掉河里淹死了。”的时候,我第一反应居然是我也想掉一次看看。。。我认为我不会真的去寻死,但我为我有这样的想法而感到害怕。上课的时候我也经常幻想着撕破卷子,大声怒吼等行为(仅是幻想)
在被父母批评后,除了有幻想跳下楼,离家出走等的幻想,心情会特别低落,就这段时间,“为什么我总是被认为是错误的,我为什么一无是处”的想法也经常出现,我感觉没人理解我,但我又很相信,我的父母肯定是理解我的啊,就像在自己自我安慰一样。
很害怕自己会不会患了某些心里疾病,毕竟以前压力大的时候也从没这种感受过。
求大神解答,谢谢

你自己想想一周有7天,你觉得自己有几天是脾气暴躁易怒的,有几天又是情绪低落的。脾气暴躁控制不了,易怒想打人的情况,一定是别人刺激到你的时候才出现吧。有几天有情绪低落,食欲不振,失眠的情况。你平时好朋友多不多?记住在以后的生活中,当你感觉自己情绪暴躁,控制不了的时候,就转移自己的注意力,比如闭上眼睛做深呼吸,或者离开当时让你发怒的场景,去做其他自己想做的事情,不要被眼前的人事物影响自己的情绪状态,注意控制自己的情绪,对你未来的生活也很有帮助的。
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第1个回答  2020-11-13
检查一下激素水平,再去化验一下肝功能,然后看看中医用点中药调理睡眠,应该就会好了本回答被提问者和网友采纳