女性的更年期综合征应该多吃什么食物？

Question

我妈妈以前是个特别贤惠的女人，好多的人都说是她是个特好的人，可是最近却是脾气好大了，动不动就会发火的，是不是更年期到了呢，应该多吃些什么呢？想得到怎样的帮助：女性更年期综合征应该多吃什么食物？

Answer 1

您好！更年期综合征应该多吃什么食物？平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

Answer 2

在更年期综合征时期的女性，会出现心烦、暴躁、多汗、骨质疏松等症状，这个时候很多女性都会去买保健品，来调理自己的身体。