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孕妇胀气吃什么食物好
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第1个回答 2021-01-25
怀孕期间由于活动量相对减少,因此常常会出现肚子胀气,排气不顺畅的情况,因此,怀孕期间可以适当吃一些促进消化的食物,如橘子、橙子、苹果、西红柿等食物,既能补充丰富的营养,又可以促进胃肠蠕动,缓解胀气现象;
另外可以适量喝一些酸奶,既可以补充蛋白质、钙等物质,同时还能壮大肠道中的有细菌,可以改善食积,促进排便、排气;另外还可以补充充足的水分,多吃粗纤维的食物,也可以促进排气,所以可以多吃一些这方面的食物来帮助改善调理
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孕妇
肚子
胀气
食谱推荐
答:
1.杂粮粥
做法:小米、玉米、红枣、
山药
、粳米适量,洗净后加水用电压锅煮。给孕妇推荐杂粮粥主要是因为它里面含有丰富的粗膳食纤维,促进消化,帮助通便,减少肠胃胀气。另外对于杂粮的选择可以根据孕妇的喜好来搭配,但是不要使用豆类,否则会加重胀气。平时如果没什么胃口的话,也可以煮点杂粮粥,增进食欲...
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