孕妇胃胀气吃什么蔬菜好

Question

如题所述

Answer 1

胃胀多是消化不良,胃肠运动慢造成的，建议您少吃豆类的东西和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，多做运动。

　　同时可参考容易导致胃胀气的8种习惯：

　　1、 边吃饭，边说话。空气进入肚子里，产生胀气。

　　2、 一味咀嚼口香糖，持续咀嚼口香糖导致胃酸过多，酸水过多、胀气随之而来。

　　3、 没经过医生配药，随便服药，一些药物所含的抗生素，会产生较轻的胀气症状。

　　4、 排气憋(包括打嗝或放屁)，忍久了就易胀气。

　　5、 压力大的时候，失眠、紧张也可能导致胃部不适、产生胀气。

　　6、 食易胀气的食物：“奶制品”及糯米，乳糖不适症的人或有肠躁症的人吃到乳制品，都容易胃胀气。山楂有助于消化，减少胀气。提倡少吃多餐。

　　7、 避开太酸的水果。食多纤蔬果，雪梨、西瓜都是不错的选择。

　　8、 吃饱立即趴下，胃中的食物还没完全消化，因此容易胀气。午餐选清淡的食物有助缓解胃胀气。

　　舒缓胃胀气的小方法：画圆按摩胃的周围：用清凉的薄荷油(万金油、白花油)，沿着胃部画圆按摩。

　　做简易的舒缓运动：蹲下以手环抱弯曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化，解除胃部闷胀感。 打嗝排气：胀气时多走动，打嗝或排气，让肠胃保持弹性，一定要不催吐，这样会导致胃食道逆流，走一走最好。

　　喝有助消化的茶类:薄荷、柑橘类的茶有助消化，消除胀气。 如果以上方法不能解决，建议就医。

Answer 2

胃胀气，坐立难安，1种白色蔬菜煮水，行气消胀，降气消食！

Answer 3

胃不好的话首先从饮食养胃健胃调理开始，吃些养胃健胃的食物，不吃刺激食物，饮食规律，吃些软的食物，吃些养胃主食，作息也要规律，日常保持心情好也挺重要，保持愉快心情很重要，适当的运动。每天可以喝点佳贝艾特妈妈羊奶粉，小分子易消化吸收。