俗话说“高枕无忧”，为什么睡觉的时候却不建议睡的枕头太高了？

Question

如题所述

Answer 1

俗话说：“高枕无忧”，但这样的睡眠方式，现如今已经不再被提倡，只因为它对于身体健康有害。

我们在用高枕头睡眠时候，不仅会影响到睡眠质量，而且还会给脊椎带来负担和压力。长期使用高枕睡觉，更是会让我们出现颈椎病，极大的影响到日常的生活。

将使用高枕头睡觉的危害归结起来，大致可以分为下面这几个方面；在这几方面的原因下，使得我们不再喜欢“高枕无忧”。

一、影响睡眠质量

我们在睡眠的过程中，要想让睡眠质量更好，就需要尽可能让身体保持平躺姿势。在身体保持一条直线的情况下，有助于我们更快地入眠，而且还能够让睡眠质量更好。

当我们使用高枕头时候，就容易因为枕头太高，而出现脑部供血不足的情况。这种情况下睡眠，也就容易让我们出现昏昏沉沉的情况，而且在睡醒之后，感到格外的不舒服。

面对睡觉时候的高枕，没有睡习惯的人，很难在这样的情况下入眠。对于那些睡眠习惯的人来讲，也容易因此而出现失眠、落枕的情况。

二、危害身体健康

高枕睡眠时候，会让我们的身体变成曲线，在高枕的作用下，让我们的颈椎所承受的压力变大，使得我们患上颈椎病。

长时间睡高枕除了让颈椎受伤以外，还会让脊椎也跟着受伤。而且很多时候一觉醒来，总会有腰酸背痛的感觉，完全没有充足睡眠之后，清新、畅快的感觉。

我想我们都不愿意让自己，因为一个枕头，而出现损伤身体的习惯。也不愿意让自己整天，都处于一个睡不好的状态中。

因此我们在睡眠时候，尽可能选择一个合适高度的枕头，并且相应的柔软度也要合适，这样才有利于我们的睡眠。

Answer 2

实际上，高枕并不会无忧。枕头太高的话，反而会影响颈椎健康，因为枕头枕的太高的话，颈椎会向前弯曲，相当于是你一直保持着低头的姿势在睡觉。总之，高枕睡觉，就相当于一直低着头玩手机一样。那怎样才能避免这种现象呢？单纯的枕的低，当然也不行。只有换枕头才是最佳的选择。

Answer 3

因为使用太高的枕头睡觉，只会让自己的颈椎承受不了，而且会感觉特别的疲惫。

Answer 4

睡觉的时候你的枕头如果太高的话，颈椎会受到压迫，然后这个时候血液运行的不畅通，那么就会造成你的睡眠质量特别的不好，还会多梦，这个时候就应该引起注意。

Answer 5

俗话说“高枕无忧”，这是因为睡觉时候枕的太高会对自己的身体血液循环造成一定的影响，而且还有很有可能休息不过来，所以尽量睡觉站的低一点比较好。