如何理解压力就是动力？

Question

如题所述

Answer 1

压力下,目标是非常清晰的.如果以清晰的目标为指引,不让它成为心理负担,朝着既定的方向付出努力,这时候就是动力了吧.当然,压力应该是适度的,身心可以承受的.

凡事都有正反两面，你只看到了压力的负面效应，压力的确能让人出现健康问题，还影响到工作进度，如果你只看到这些层面，说明你没有很好的利用压力来激发你的积极心态。想象一下两个职业拳击手在打一场冠军卫冕争夺赛，曾经拿过冠军的拳击手，这次要接受从来没拿过冠军的拳击手的挑战，他们两个人都有压力，如果按照你的心态，大家就都别比赛了，反正一个是冠军，一个是亚军，有什么好争的。但是作为亚军来说，冠军的宝座给他带了希望也带来了压力，他必须要成为新的冠军，就一定要打败旧的冠军，这就是压力，你顶住了压力，用尽全身力气去迎战并打败旧的冠军，你才有机会称王。而让自己成为新的冠军，这就是动力。说白了，上司给你压力，你要尽最大可能去解决问题，做出别人做不了的业绩，你才能从压力中摆脱出来，否则你既得不到上司赏识，又整天摆脱不了压力的阴影。

Answer 2

古人常说“人生不如意，十之八九”，我们每个人的人生不可能总是一帆风顺的，在生活中我们总会遇到各种各样的压力和挫折，当我们为生活的压力感到烦恼和焦虑时，如何调节个人压力来应对挫折带来的影响，对我们顺利度过这一生都有重要意义。

压力对我们的身心发展都有明显的影响。如果你近期感觉经常头晕头疼、感冒次数增加；脾气越来越不好，容易发脾气；睡眠质量下降；体力下降；甚至感觉到总想要逃避现实，感觉到明显的压迫感。那么，你现在正面临和承受着压力。

（一）整体规划

根据事情的轻重缓急列出清单，对事情有个整体的规划。这样把一堆事情分解成一件件小事，这样应付起来就容易很多。

（二）困惑时及早倾诉

当人们感到困惑、难过的时候，总会毫不掩饰地找朋友帮忙，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人释放，或许还可以得到好的建议。

（三）尽量保持乐观

我们总是期待事物朝着自己的期望进行，到了这个时候我们需要尽量保持乐观的心态。即使遇到麻烦，也一定要尽快调整自己的状态。

（四）不要耽误拖延

能今天完成的事不要拖到明天，能现在完成的事不要拖到几小时后。因为拖延本身就能造成巨大的压力。

（五）学会分配任务

任何事都可以有计划、有目的地分配解决。除了可以分给自己的下级之外，还可以分给自己的亲戚朋友，合力完成。

（六）每天多做几次深呼吸

日常的深呼吸练习可以能将感觉到的压力减半：挺直后背，两肩放松，由鼻腔将空气深深地吸入肺部，集中精力感觉空气渗透到每一个细胞，然后全力呼出，想象体内的压力也随着气流一起排出体外。本回答被网友采纳

Answer 3

每天工作生活都很安逸，对生活没有信心，没有目标，没有压力，没有负担，过一天算一天。如果你某一天家里，以后就靠你一个人支撑了,比如说，你要赚钱还债,还要赚钱供妹妹念书，赚钱养老，赚钱养活老婆孩子，自己也要生活。这个时候压力不就来了吗？不就有了动力了吗？

Answer 4

墨菲定律十六章，压力与动力