肾虚乃肾脏精气不足所致，而所谓的肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚两种。但无论是哪种肾虚我们都应该加以重视，及时发现，尽早治疗。那么，如何判断自己是否有肾虚的症状呢？又该如何去治疗它。
白发分为很多种情况，其中肾虚型白发跟我们的肾气不足有很大关系。这类白发通常情况下生长在我们的头顶上方，换句话来说如果你有白发并且这种白发恰好长在了头顶上，那么患有肾虚的可能性就很大了。这类肾虚型白发可以通过食疗的方法进行改善，如若坚持好了，白发转黑发也不是没有可能的。可以在平时的饮食中多吃一些补肾的食物，例如：黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚、茄子、牛肉、鸡肉、兔肉等。
这里所说的耳鸣指的是肾虚耳鸣，耳鸣原因多种多样，正因为如此，单凭耳鸣这一症状是无法判断它是否是肾虚耳鸣。通常肾虚耳鸣会伴有其他症状，例如：注意力不集中，记忆力相比之前有所下降，容易烦躁，莫名原因的想发脾气，有时还会多愁善感，莫名原因的想哭。如果有以上症状外加耳鸣的话，那患有肾虚的情况就很大了。肾虚耳鸣需要放松心情，保证充足睡眠，且保证睡眠质量。还可以去中医那里辨证治疗，开一些补肾益肾的药方。
这里所说的眩晕指的也是肾虚眩晕，眩晕原因也是多种多样的，并非只靠眩晕一个症状就可以判断自己有肾虚的毛病。除了平时有眩晕的症状外，还会感到无力，腰膝酸软，整天无精打采等。如果伴有以上这些症状，那么你患有肾虚的几率就很大了。这种肾虚眩晕采取中医治疗手段效果很是明显，饮食上也可以吃一些补益肾脏的食物。
在正常情况下，女性只有在50岁左右才进入更年期。但是患有肾虚的女性会提前进入更年期，并且会感到烦躁和焦虑。也有一些女性脸上会出现很多斑点或者面部皱纹加肾虚对于女性来说非常可怕，因为它不仅会造成很大的心理压力，而且还会引起一些生理现象。特别是可能引起失眠的情况特别严重。即使入睡也会出现多梦以及打呼等表现。
阳虚表现阴症，主要表现畏寒肢冷，舌苔白腻，脸色淡白等
阴虚，在中医角度看来时体内内火旺盛，经常的表现是一年四季手掌心、脚掌心发热，内心烦热，平常的一件小事就会很焦躁，晚上睡觉睡还会出现盗汗潮热，冬季也是如此，阴虚严重者还会引起失眠、晚上总是做梦。影响第二天的日常活动。