加强运动减肥一个月瘦20斤 对身体有影响吗？

Question

如果加强运动减肥一个月瘦20斤 对身体有影响吗

Answer 1

会的。如果运动量很大对身体造成的负荷也是很大的，会对自己体能造成很大的压力。如果你是一个本身就喜欢运动健身的人，加强运动其实对身体没什么很大的影响，如果你平时不怎么运动，突然加强运动可能身体机能会受不了。

Answer 2

其实对我们来减重的话，我们还是尽量放宽时间，不建议进行一个体重的骤减，可能对我们的整个机体代谢有一定的影响，一个月的话可以逐渐减少5-6斤左右，相对比较合适。
快速减肥很不现实的，而且快速减肥还有一个后遗症，那就是减肥太多后你的皮肤会多出来（因为原本包裹很多肉的皮肤，下面的肉不见了，皮肤就会多出一大片来），然后皮肤会松弛。

Answer 3

这个掉秤有点快，但是如果一切都正常的话应该还好