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中学生早餐吃什么最有营养早餐
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推荐答案 2020-09-25
早上应该吃含维生素C,补从钙的食物。因为中学生身体发育较快,早上吃含有丰富的维生素C、钙可以满足身体的生长发育.比如早餐可以喝一杯牛奶,一个鸡蛋和两片面包.下一碗面条里面加个荷包蛋.炒点简单的青菜加白米饭.这些都很有营养,早餐不建议吃太油腻和太刺激的食物。
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第1个回答 2020-09-25
生正在学习紧张用脑的时候,早起必须要吃好,早餐最好喝一杯羊奶,一个鸡蛋,吃点面包,或者吃个煎饼,或者吃个鸡肉堡,这样营养丰富,对学习有好处。
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第2个回答 2020-09-25
早餐吃。牛奶加。鸡蛋。最有营养。再搭配点。有营养的菜。
第3个回答 2020-09-25
营养的早餐有蛋白质含量、维生素含量和碳水化物的食物才可以组成合格有营养的一份早餐。
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第4个回答 2020-09-25
牛奶面包就行
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答:
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