第2个回答 2022-01-20
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一:俯卧撑。在室内做做俯卧撑,不仅能做到锻炼身体的作用。而且对于男性朋友,还有塑形的作用,当然姿势要标准。对于女性的朋友而言,也是一个很好的塑形运动。
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二:仰卧起坐。虽然是一个很简单的锻炼项目,但是男性可以练出傲人的六块腹肌,女性也可以练出迷人的小蛮腰。当然坚持是必不可少的。
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三:跳绳。在寒冷的冬天,跳跳绳,不仅可以驱赶寒冷。还可以减脂瘦身哦,对于女性朋友很有作用的。甚至还有增高的可能哦(当然年龄不能太大哦)
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四:呼啦圈。多么神奇的物品,在腰间绕圈而不掉落。既可以锻炼身体的柔润性,也可起到锻炼身体的作用,在室内锻炼当然少不了它。