高血压在临床上非常常见,导致高血压,这是重要的,特别是在摄入盐和糖,这应该注意高血压患者。所以导致高血压的第一元素是糖或盐?在这里,您将介绍您。什么是高血压的第一个元素,是糖还是盐?
第一,让我们谈谈盐和高血压之间的关系:
在研究之后,盐的摄入量是高血压的促进,人摄入沙林越多,血压水平越高,盐的平均温度增加1克,平均血压升高2mmHg和低压力上升1.7 mmHg。在日本北部,每人的盐量高达30克。结果表明,血压高,中风的发生率明显高于世界平均水平,称为高血压王国,牙买加谅解率是岛屿的日常消费盐不到2克。没有高血压。我国高血压南部的趋势也解释了盐和高血压之间的关系。长期高盐饮食也将增加肾脏的负担,导致钙损失,同时诱导胃癌,所以我们必须用高盐食物谨慎,吃更多的轻食物。
第二,糖和高血压之间的关系:
该研究发现,糖也是高血压的原因。含糖的软饮料是现代饮食中添加糖的最大来源。过量摄入量会增加肥胖,2型糖尿病,心脏病和其他事件。将蔗糖实验喂养给小鼠表明,蔗糖可以刺激同情神经系统,以加速心率,促进肾素分泌,肾脏钠保留,增加血管阻力,这些变化会导致血压增加。人体摄入果糖实验结果类似于小鼠实验,并且过量的糖摄入会导致胰岛素抵抗,胰岛素刺激交感神经系统,从而导致血压上升。
从这两个方面,糖和盐与高血压有一定的关系。实际上,高血压不仅仅是由过量的盐或过量糖引起的,有很多原因对高血压,而且还有综合原因。当然,长期摄入糖或盐是高血压疾病的罪魁祸首。
盐摄入确实是高血压疾病最直接的原因,甚至在过去的几年里,人们都进行了动物试验,流行病学调查和临床研究,盐和血压之间的关系,基本上是一种高盐。血压是一个重要因素。目前,所有国家和组织都通过组织推出,高血压预防和控制的规定将限制盐作为高血压预防措施之一。
此外,过量的卡路里摄入量,导致肥胖,重量值和代谢综合征,它也明显与高血压有关,糖是其中一个热源,所以太多进入糖食也有关高血压有关。什么是高血压的第一个元素,是糖还是盐?
可以了解到,过量的盐摄入与高血压发生直接相关,并且在过度摄入糖摄入量之间存在间接关系。它是相对的,盐的影响更大,但它并不意味着更多的热量(如糖)的摄入并不重要,有很多危险因素为高血压,重要的是,这是不合适的使这些因素相互比较。因此,应附加盐和糖的摄入,以避免由于饮食不当而导致的高血压。
说起高血压,如今已经不再是陌生的词,尤其是随着年龄的增加对于高血压的认识也更多。引起高血压的要素有很多,而高盐和高糖饮食,究竟谁才是导致高血压的第一因素也有一些争论,到底谁才是引起高血压的第一因素?