这种痛苦很深，走出来不容易，可以多做一些其他的事情来淡化自己对于这件事的思考，然后让时间慢慢抚平自己的痛苦。
1、多和亲友一同相处，与自己的母亲、朋友、亲戚共同生活一段时间，每天专注于日常生活，柴米油盐，多交流，虽然时不时会想起这件事，但是心中会有依靠，觉得好受一些。
2、带着父亲的遗物去旅行，走一走中国美丽的土地，看一看好看的风景，在美丽的地方与父亲的遗物说一些悄悄话，好像父亲和自己共同生活了一段时间，这也能缓解内心的痛苦。
3、照顾子女，忙于工作，总之就是让自己忙起来，让自己尽量少有时间发呆，思考。
总而言之，时间是一副良药，可以治愈心中的痛。
父辈去世，子女的禁忌：
1、守孝期间，子女忌穿红带绿
守孝期间，古代的子女讲究披麻戴孝，百日内穿白色的孝服；百日之后，穿黑色、蓝色等暗色的衣服来守孝，忌讳穿红戴绿，浓妆艳抹。现代社会，虽然因为工作生活等原因，很多朋友不穿那么长时间的孝服，而用佩戴“孝”字以代替；但是，还是不可穿红戴绿。
2、守孝期间，子女忌参加娱乐活动
古时候父母去世，子女要一般要守孝三年，在这三年守孝期间，不可以举行婚嫁之事，也不得举行吉庆之事。古代讲究“以孝治天下”，做官的人，不论官做得多大，父母去世后，都要请假回祖籍守孝，称为“丁忧”。如果官员不回乡守孝，就可能受到御史弹劾，受到处分，严重者甚至会永不录用。
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