关于我的减肥方案一个月能瘦多少

我晚上不吃饭偶尔吃些水果，每天晚上慢跑两千米，走路大约五千米。我一个月大约能瘦多少斤。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2015-07-23

最少25+斤吧，但是贵在坚持，刚开始减肥有一段时间不明显，要坚持下去.不要放弃。祝你减肥成功！追问

你说的靠谱ma

追答

hhh我也正在减肥，之前也了解了许多

追问

那能成功吗

追答

要看你现在的体重了，适当锻炼不要过量会成功的

第2个回答 2015-07-23

你家人有胖的吗？如果没有不吃猪肉，按你说的做第一个月能瘦15斤保守，第2个月会有所减少追问

没有太胖的

追答

你晚上快走1小时跑更好第一个月一定能瘦15斤，但晚上不能吃饭，吃点黄瓜都行

第3个回答 2015-07-23

又专门瘦身的产品，不要盲目的运动，有时候可能适得其反？？？

第4个回答 2015-07-23

瘦不了多少！追问

那怎么能瘦多点呢

追答

你现在体重是多少

追问

165

追答

😱多高？

追问

175

追答

你有吃过减肥药么

追问

没有

追答

不要盲目运动，晚饭可以吃7成饱，你跑步消耗量大，不适宜只吃水果，也可以去了解一下帮助减肥的

相似回答

大家正在搜