寻找可行性较好的训练条件，包括场地、设施等；
寻找动作规范的教练或球友陪练指导；
进行多球训练，按照教练指导的正确动作，使用多球进行训练。可以让基本功较好的球友帮你喂球，也可以使用发球机喂球。利用多球训练快速建立基本动作架构。
多看视频、讲解，同时自己训练时要学会录制视频。观看自己的击球动作和教程相比，立马就可以知道哪里错了，哪里需要改正。
如果以上条件都没有，那就只有寄希望于陪练了。陪练必须基本功扎实、稳定、且愿意一直陪同做单球多回合练习。一次两次的话估计没问题，长时间坚持估计很难。因为水平相差太多的话，这样练球很枯燥的。