篮球三号位该怎么打?

跪求~~~

三号位又叫小前锋.传统的小前锋,他作为全队进攻的终端,需要具备相当的中投技术和突破能力.对于小前锋的要求,通常是进攻大于防守.进攻方面,小前锋需要具备在三秒区以外三分线以内的任何地点精准中投的能力,对于三分球能力的要求不及得分后卫.小前锋还必须具备相当的持球推进速度和灵活的脚步移动,要能在队伍拉不出空当投篮的时候用犀利的突破撕开对方的防线上篮得分.在必要的时候,小前锋还要具备一定的低位单打能力.防守方面,小前锋要有一定的抢断能力和对远框篮板球的控制能力.现代篮球中对于小前锋的进攻能力有了更多的要求,特别是三分球能力.这种小前锋又叫锋卫摇摆人,例如麦迪;另外还有一种比较罕见的防守型小前锋,例如巴蒂尔和阿泰斯特. 总的来说,小前锋通常是球队外线进攻战术的最后一站,球一旦到了小前锋手上就得转化为得分.想要打好小前锋,中投技术是重中之重.其次就是突破能力,小前锋需要具备相当的速度和控球能力,另外力量也必不可少. 想要打好小前锋,就必须加强对中投的训练,使自己的中投命中率达到45%或更高.然后就是训练爆发力和弹跳,这些对于强化突破和篮板球能力都有很大好处.再加强一下自己的力量,使自己在对抗中也不落下风.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2014-04-15
先要有良好的体型与速度;第二、他有控球、传球能力;第三、他能运球过人切入或空手切入接球上篮得分;第四、他有外线长射的能力;第五、他在必要时能在禁区单打,破坏之能力。总而言之,他似乎是无所不能的全能球员。 要谈论位置,就要从小前锋 ( Small Forward )谈起。也许有人会觉得奇怪,一般心目中最重要的位置可能是中锋或控球后卫,怎麼会从小前锋先说呢? 其实小前锋乃是球队中最原始的得分者,既然篮球的基本目的就是要得分,那我们自然就得从小前锋谈起。 我想,先给小前锋一点定位好了。 所谓的小前锋,最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。 小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。 他可能会抓篮板,但并不必要;他可能很会传球,但也不必要; 他可能弹性很好,但并不必须; 他可能防守极佳,但仍不必要。 小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。 照这样说起来,那一个小前锋只为了得分,命中率再低也不要紧吗?当然不是! 不过,小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。 话说回来,为什麼小前锋的命中率可以比较低呢? 因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升 要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至於给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。 因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。 让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。 曾打过老鹰、快艇队,现在 Boston 的老将 Dominique Wilkins 便是很好的小前锋,他的单打能力强,又有强烈的得分欲望,使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到五成以上,多半在四成七左右;此外,一般人经常只看到他的精彩灌篮,但他的外线能力可也是一流的喔!他能得分、能激励士气,是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过 Indiana、Minnesota,现在为马刺效命的 Chuck Person。他虽然没有像 Wilkins 每场能拿个三十分左右,但他的得分欲望也是相当强;此外他几乎没有打里线的能力,但外线的射程却很广,相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面,大家应该都是印象深刻吧!所以,Person 也是个能投外线,能在困难情况下出手的小前锋,是和Wilkins 不太一样的另一典型。当然,NBA 里尚有许多出色的小前锋,像Julius Erving、Scottie Pippen 等,在此就不一一列举了。(注) 看到这儿,也许有一些人已经开始鼓噪了,因为你还没看到你心目中最理想的那位小前锋的名字。不用急,因为他正是我接下来要介绍的-我所选的最佳小前锋,他就是Larry Bird。首先,他在得分、外线上的能力应是不容置疑,甚至都可以算是顶尖的;而除此之外,他的篮板球平均有十个左右,他的助攻更是我们闭著眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此,他还有许多一球定江山的镜头,在紧要时刻稳定军心,跟对手的主将放对单挑,甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面Bird 都展现了绝佳的身手,在我心中他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点,恐怕只能说他弹性不够好吧! (注):在NBA 历史上,Elgin Baylor、Jerry West 等也都是很有名的小前锋,但我并未看过其比赛,只在纸上获得资料,在此就不提出来瞎说了。此外现役的NBA 球员中当然也有优异的小前锋,您不妨自己想一想,找出来看看
第2个回答  2014-04-22
三号位又叫小前锋.传统的小前锋,他作为全队进攻的终端,需要具备相当的中投技术和突破能力.对于小前锋的要求,通常是进攻大于防守.进攻方面,小前锋需要具备在三秒区以外三分线以内的任何地点精准中投的能力,对于三分球能力的要求不及得分后卫.小前锋还必须具备相当的持球推进速度和灵活的脚步移动,要能在队伍拉不出空当投篮的时候用犀利的突破撕开对方的防线上篮得分.在必要的时候,小前锋还要具备一定的低位单打能力.防守方面,小前锋要有一定的抢断能力和对远框篮板球的控制能力.现代篮球中对于小前锋的进攻能力有了更多的要求,特别是三分球能力.这种小前锋又叫锋卫摇摆人,例如麦迪;另外还有一种比较罕见的防守型小前锋,例如巴蒂尔和阿泰斯特. 总的来说,小前锋通常是球队外线进攻战术的最后一站,球一旦到了小前锋手上就得转化为得分.想要打好小前锋,中投技术是重中之重.其次就是突破能力,小前锋需要具备相当的速度和控球能力,另外力量也必不可少. 想要打好小前锋,就必须加强对中投的训练,使自己的中投命中率达到45%或更高.然后就是训练爆发力和弹跳,这些对于强化突破和篮板球能力都有很大好处.再加强一下自己的力量,使自己在对抗中也不落下风.
第3个回答  2014-04-15
小前锋最主要的是突破分球...中乱对手的防线...所以必须拥有强壮的身体...至于3分 业余球员的话小前锋不需要过多训练...主要是中距离跳投 和接近三秒区的转身或者后仰跳投...这是最主要的