到底是早睡早起好。还是晚睡晚起好

Question

如题所述

Answer 1

当然是早睡早起好，下面是人体休息时间表你可以参考下： 人体构造精密有序，,五脏六腑各个器官精确定时自动地维护休整，时间如下： □晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。 □晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 □ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 □ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 □ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 晚睡晚起混乱整个排毒过程； 另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

Answer 2

早睡早起是个好习惯，可这个早也是有时间限制的，爱美的女生最好在10点之前睡觉，对皮肤很有好处，睡的太晚对身体的器官会有不同程度的伤害。十点睡的话六点起床就可以了，起来也有足够的时间打理自己，以一个饱满的状态投入新的一天的生活中。还有就是最好要有午睡的习惯，对大脑有好处，时间不宜过长，不应超过半小时。

Answer 3

当然是早睡早起好啊
采纳哦

Answer 4

早睡早起好？还是晚睡晚起好？