学生群体。
学生时期，正是用脑的高峰时期，每天都在学习，但是学校给予的安排也是很合理的，虽然学习任务量很大，但那时期身体和头脑的接受学习能力都很高，记忆力也高，除非是用脑过度，远远超过了平时的学习量，身体疲惫头脑也会累，才会出现头疼。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ecd00c1a762a9759ee3c6ddb86"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ecd00c1a762a9759ee3c6ddb86?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ecd00c1a762a9759ee3c6ddb86"/>
生病情况下。
如果学习量不高，一般情况下是不会头疼的，当然要先排除是否是身体上的疾病造成的，比如，感冒的时候学习脑袋容易疼，或者头部有其他的疾病也会引起头疼。这样的情况下尽量要减少学习量，尽快将身体恢复起来，平时也要多运动锻炼身体，才能有好的体格帮助学习。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/54fbb2fb43166d22af466cef4a2309f79052d29c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/54fbb2fb43166d22af466cef4a2309f79052d29c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/54fbb2fb43166d22af466cef4a2309f79052d29c"/>
心理因素。
如果不是身体不适等疾病原因造成的头疼，那么很可能就是心理原因。第一，不爱学习。如果出现不爱学习的心理，讨厌它，觉得无聊，没意思，但又不得不学习，这样时间一长就会养成抗拒心理，心理上排斥学习，如果一开始没有学明白，感觉无聊或者好难学的话，脑袋就自然不舒服，甚至头疼。所以，我们要从心态上改变厌学心理。对于自己不擅长的学科不必苛责自己，给自己过多的压力，从一道题开始努力，每进步一分对自己都是莫大的鼓舞。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0ff41bd5ad6eddc42ee8cd8035dbb6fd526633b9"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0ff41bd5ad6eddc42ee8cd8035dbb6fd526633b9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0ff41bd5ad6eddc42ee8cd8035dbb6fd526633b9"/>
劳逸结合。
学习的功课或者内容确实很难，这样的情况下，我们说很费脑细胞，脑袋解不开问题，自然疲惫，进而有疼的感觉。这时候应该放下功课，外出透透气，或者听听音乐，放松下心情。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a905bf538c6a5773912b21bee86"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a905bf538c6a5773912b21bee86?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a905bf538c6a5773912b21bee86"/>
手指按摩。
因为学习的问题造成了困扰，心情不好，头部血液循环不畅，可以做做头部按摩操，简单易操作，自己用手指肚轻轻按压揉搓头皮，直到头皮感觉发热发痒。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4b90f603738da97789e4f850bc51f8198718e386"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4b90f603738da97789e4f850bc51f8198718e386?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4b90f603738da97789e4f850bc51f8198718e386"/>
注意集中力。
学不进去的时候，可以先停下来，训练自己注意力集中。如果平时时间宽松，没有计划和安排，人的精神就容易出现怠懈，做事或者学习的时候集中力都不高。所以，给自己的生活或学习时间都好好的计划安排一下，劳逸结合，充实饱满起来。白天无论是忙还是闲，一定要学会排除干扰因素，学习的时候就专心学习，并且控制学习时间的长短。养成好习惯了，头就不会那么容易排斥学习了。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/09fa513d269759eee19b1eb0befb43166c22df86"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/09fa513d269759eee19b1eb0befb43166c22df86?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/09fa513d269759eee19b1eb0befb43166c22df86"/>
多参加体育锻炼。
平时不学习的时候尽量多去运动运动，打打球，爬爬山，游泳，健身等等，比较消耗体力的运动可适当做做。身体排汗后，洗个热水澡，脑袋注意力特别集中，是学习的好时候。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fd039245d688d43ff0a6e889711ed21b0ef43bb9"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fd039245d688d43ff0a6e889711ed21b0ef43bb9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/fd039245d688d43ff0a6e889711ed21b0ef43bb9"/>
学习习惯。
学习上也是有它的规律，可以跟学习好的同学交流下，观察下对方的学习习惯。集中精力一点点解决问题，一点小成就会鼓舞信心，有了信心，学习自然会好起来，爱上学习就不会头疼了。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3c6d55fbb2fb4316b22e03012ca4462309f7d39c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3c6d55fbb2fb4316b22e03012ca4462309f7d39c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3c6d55fbb2fb4316b22e03012ca4462309f7d39c"/>
养成良好的生活习惯。
早睡早起，不要熬夜，熬夜熬心血，晚上有充足的睡眠，才能保证白天工作或学习的质量。头脑才有精神。不要晚上洗头，头发不干容易头疼。加强蛋白质营养的摄入，学习用脑尤其是学生时期，多吃鱼类补充大脑。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0b55b319ebc4b745e560c96dc3fc1e178b8215d0"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0b55b319ebc4b745e560c96dc3fc1e178b8215d0?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0b55b319ebc4b745e560c96dc3fc1e178b8215d0"/>步骤阅读
学生群体。
学生时期，正是用脑的高峰时期，每天都在学习，但是学校给予的安排也是很合理的，虽然学习任务量很大，但那时期身体和头脑的接受学习能力都很高，记忆力也高，除非是用脑过度，远远超过了平时的学习量，身体疲惫头脑也会累，才会出现头疼。
生病情况下。
如果学习量不高，一般情况下是不会头疼的，当然要先排除是否是身体上的疾病造成的，比如，感冒的时候学习脑袋容易疼，或者头部有其他的疾病也会引起头疼。这样的情况下尽量要减少学习量，尽快将身体恢复起来，平时也要多运动锻炼身体，才能有好的体格帮助学习。
心理因素。
如果不是身体不适等疾病原因造成的头疼，那么很可能就是心理原因。第一，不爱学习。如果出现不爱学习的心理，讨厌它，觉得无聊，没意思，但又不得不学习，这样时间一长就会养成抗拒心理，心理上排斥学习，如果一开始没有学明白，感觉无聊或者好难学的话，脑袋就自然不舒服，甚至头疼。所以，我们要从心态上改变厌学心理。对于自己不擅长的学科不必苛责自己，给自己过多的压力，从一道题开始努力，每进步一分对自己都是莫大的鼓舞。
劳逸结合。
学习的功课或者内容确实很难，这样的情况下，我们说很费脑细胞，脑袋解不开问题，自然疲惫，进而有疼的感觉。这时候应该放下功课，外出透透气，或者听听音乐，放松下心情。
手指按摩。
因为学习的问题造成了困扰，心情不好，头部血液循环不畅，可以做做头部按摩操，简单易操作，自己用手指肚轻轻按压揉搓头皮，直到头皮感觉发热发痒。
注意集中力。
学不进去的时候，可以先停下来，训练自己注意力集中。如果平时时间宽松，没有计划和安排，人的精神就容易出现怠懈，做事或者学习的时候集中力都不高。所以，给自己的生活或学习时间都好好的计划安排一下，劳逸结合，充实饱满起来。白天无论是忙还是闲，一定要学会排除干扰因素，学习的时候就专心学习，并且控制学习时间的长短。养成好习惯了，头就不会那么容易排斥学习了。
多参加体育锻炼。
平时不学习的时候尽量多去运动运动，打打球，爬爬山，游泳，健身等等，比较消耗体力的运动可适当做做。身体排汗后，洗个热水澡，脑袋注意力特别集中，是学习的好时候。
学习习惯。
学习上也是有它的规律，可以跟学习好的同学交流下，观察下对方的学习习惯。集中精力一点点解决问题，一点小成就会鼓舞信心，有了信心，学习自然会好起来，爱上学习就不会头疼了。
养成良好的生活习惯。
早睡早起，不要熬夜，熬夜熬心血，晚上有充足的睡眠，才能保证白天工作或学习的质量。头脑才有精神。不要晚上洗头，头发不干容易头疼。加强蛋白质营养的摄入，学习用脑尤其是学生时期，多吃鱼类补充大脑。
