烟龄超过二三十年的人，为什么说不要盲目戒烟？

Question

如题所述

Answer 1

吸烟长达二三十年的老烟民想要戒烟还是很困难的，不说成功率非常低，单指戒烟期间出现的各种戒烟综合症就很难受，比如盲目戒烟会出现头疼、焦虑、恶心、失眠等病症，在心理上也会造成很大的心理冲击，这些症状跟生病时出现的病症不同，生病的这些症状只要对症下药很快就会缓解并恢复身体健康，而戒烟出现的这些症状并不是药物能够解决的，只有重新吸烟才能缓解这些症状，所以老烟民想要戒烟就一定要有计划性，不能盲目进行。

人们都知道香烟里面含有尼古丁，这种物质能够让人产生很强的依赖性，一直抽烟能够保持体内平衡，身体就不会出现以上各种症状，但是一旦盲目戒烟，身体的平衡就会打破， 自然也就会出现各种不良反应。如果吸烟时间不超过五年想要戒烟，只要坚持一段时间还是可以顺利戒掉的，但是对于长达二三十年的烟龄来说，想要快速的戒掉就很难了。

想要彻底戒烟就一定要有周密的计划，身体状况良好，并且开始有计划性的健身，提高身体素质，合理的饮食和良好的睡眠。有一个健康的身体才能抵抗戒烟出现的各种不适症状，只要熬过八个星期，身体基本上可以抵抗住香烟的需求了，再坚持过了十二周身体内的尼古丁差不多就能够代谢完毕，只要坚持身体锻炼相信很快就会恢复健康状态。

在戒烟期间尽量避免到吸烟的场所，看到别人吸烟也尽量避开，日常饮食要多吃青菜，比如白萝卜、冬瓜等，这些蔬菜能够起到清肺润肺的作用，尤其是长期吸烟肺部有痰的老烟民更应该多吃，可以在戒烟期间多吃清肺的水果和蔬菜，尽量少吃油腻的食物，只要能够坚持下来就一定可以成功的戒掉不良嗜好。

 

 

Answer 2

谁说的不能盲目戒烟？？！胡说八道

Answer 3

烟龄二三十年的人，身体内脏已经适应了有烟的环境，各个器官也调和到一个新的平衡之中，如果盲目戒烟，会重新打破这种平衡，导致身体各种疾病的发生。

Answer 4

年龄超过二三十年的人，他们的烟瘾太大，身如果强制戒烟的话 身体的各项机能会有不好的反应，如果要戒烟的话，还是应该在医生的科学指导下循序渐进的戒烟。

Answer 5

因为有这么久烟龄的人，抽烟俨然成了他们生活的一部分，如果冒然戒烟的话，身体反而会不适应，容易引起身体不适。