2021年二伏天时间表:7月21日-8月9日,共20天:
二伏第1天:2021年7月21日
二伏第2天:2021年7月22日
二伏第3天:2021年7月23日
二伏第4天:2021年7月24日
二伏第5天:2021年7月25日
二伏第6天:2021年7月26日
二伏第7天:2021年7月27日
二伏第8天:2021年7月28日
二伏第9天:2021年7月29日
二伏第10天:2021年7月30日
二伏第11天:2021年7月31日
二伏第12天:2021年8月1日
二伏第13天:2021年8月2日
二伏第14天:2021年8月3日
二伏第15天:2021年8月4日
二伏第16天:2021年8月5日
二伏第17天:2021年8月6日
二伏第18天:2021年8月7日
二伏第19天:2021年8月8日
二伏第20天:2021年8月9日
二伏天注意事项
中伏通常指的是夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日,则中伏为10天;立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日,那么中伏就为20天,今年是2021年,中伏大约就为20天。
气温高、气压低、湿度大、风速小,是一年中最热的时节。尤其是到了三伏这些天,太阳日晒足,热量比较集中,夏季雨水多,空气湿度大,所以说夏季就是有些闷热的,大家还是要注意防晒防暑为好。
一伏为10天,二伏为10天或20天,三伏为10天。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月上旬至8月中下间。而且每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。
我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。看来,庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况。
入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。
扩展资料:
三伏天饮食的注意事项
1、补水:夏季天气炎热,易出汗,导致体内水分和钠离子的缺失,因而需多喝水,定时喝水,少饮多次,可以选用白开水,茶水,柠檬水,绿豆汤等,出汗严重的情况下可以喝淡盐水。就餐时可准备菜汤,鱼汤和鸡汤等。
2、消暑去火:天气炎热,易上火,苦味的食物可以帮助去肝火,如,苦瓜。绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物,饮用绿豆汤可以帮助增加食欲,也是对于降火十分有利的食物。还可以多食西瓜,黄瓜,,冬瓜,桂圆,莲藕等食物。
3、健脾:夏季暑湿,易损伤脾,导致脾虚。扁豆,薏仁都具有健脾的功效,同时对于开胃、解暑降火也有很大的功效。
4、益气养阴,补阳:天气的炎热,很多人在三伏天会出现出汗过多的情况,容易耗费阴气,可以多食山药,蜂蜜,木耳,百合,大枣,鸡蛋等益气养阴的食物。还可以在晨起是吃生姜,帮助去除身体的寒气,补充体内的阳气。
参考资料来源:百度百科—三伏天 (节气名称)
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