如果睡眠不足还能锻炼身体吗

如题所述

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推荐答案 2017-10-17

睡眠不足，不但影响训练质量，而且还影响健康。睡眠不够会影响情绪，使人变得烦躁、缺乏耐心和坚持性，克服困难的意志减退。这些不良心态往往限制了运动状态的正常发挥，使健身者体验到焦虑和气馁，影响锻炼效果和健身习惯的养成。睡眠不足去健身，还会造成体力透支。（yuan_t)

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第1个回答 2017-10-17

可以

第2个回答 2019-01-10

可以的
不过别做太大运动量的运动
你可以选择适当的跑跑步
打球之类的运动
还要注意补充体力
其实高中生的学习压力很大
运动会很大程度上缓解压力
对学习也有很多的帮助的

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