人体每天需要800mg钙。人在正常情况下，也就是饮食健康，脾胃受纳运化功能好，气血充足，则每天从食物中吸收的钙完全可以满足身体的需求。但有三类人群，要注意适当进行钙的补充。一是婴幼和少年，由于生长发育快引缺钙；二是妇女，由于生理和孕妊失血造成缺钙；三是人到36岁之后新陈代谢减缓需要持续补钙。
补钙最重要的是人体能够吸收，钙要在人体吸收并固化到人的骨质中去，必须要有一种叫骨胶原蛋白的营养物质，它好比是吸收钙质的一种凝固剂，缺少这种物质，人体吸收的钙是很少的。化学合成钙的产品很多，性质和效果都差不多，因为缺少骨胶原蛋白这种生物活性营养，被人体吸收就相对困难。如不能为人体吸收，就容易造成肾结石甚或胆结石、膀胱结石类的病痛。天劲强骨生血口服液的钙是从猪骨头中提取的生物活性钙，该产品的钙含量相对其它补钙产品要少一些，但因为生物活性钙先天就带有骨胶原蛋白，口服液又是水剂，所以不仅吸收容易而且吸收非常充分。又由于气血是否充盈，直接影响人体钙、锌、磷、钾、镁等微量元素的丰欠程度以及吸收，而天劲强骨生血口服液的主要功能是促进人体自身生血造血，所以，虽然钙的含量相对少，但补钙的效果非常好。维d2磷酸钙属化学合成钙，如果考虑还要补充维生素等营养，同时适当服用也无不可，但要注意防止副作用。
参考资料：补血补钙要进行系统调理