如题所述
你好，
睡眠不好，可能夜里睡觉姿势不好，所以有酸痛感。2.或者梦多，整夜做梦，大脑一直处于紧张疲劳状态，机体没有得到很好休息，就会没精神。
或者是熬夜睡眠时间少，再加上天气炎热，，使你精力不充沛。可以吃点桂圆红枣，补血补气的食物。还有牛奶绿豆汤之类的清淡易消化的高蛋白食品。
最坏的就是受了风寒病毒感染引起的。多喝白开水。再喝点板蓝根。
希望被采纳，谢谢