我今年15马上就是假期我想要趁假期的两个月锻炼出一副好身材，体重120～130，身高165

如题所述

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推荐答案 2018-06-14

可以，夏练三伏效果更好，也是对自己毅力的考验，有健身卡吗？没有先跑步吧！

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第1个回答 2018-06-14

运动加食谱效果不错自用的

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