我们都知道，随着年龄的增长，脸上或多或少都会出现一些斑点，这些斑点被人们称为老年斑，也就意味着进入了中年时期，或者是老年时期。但是如今社会每个人都是爱美的，那么这些老年斑如何去除呢？
有些人认为，内服一些药物或者外用一些药膏，可能会治疗老年斑。但是是药三分毒，其实生活中也有一些小秒招可以很好的去除老年斑。比如常吃一些富含维生素的水果或者蔬菜，可以很好的抑制黑色素的生长，从而就能够很好的治疗老年斑。
但是可能很多人又问问道哪些食物富含维生素呢？其实富含维生素的食物有很多，比如：西红柿，柠檬，芒果，葡萄，等等。除此之外，洗脸的时候可以加一些食盐，或者食醋，也可以有效的预防老年斑的出现。有些人认为把茄子皮当做面膜，每天敷一片，对于治疗老年斑也有很大作用，但是这个只是听别人说的，至于有没有副作用，目前还不知道。
总的来说，老年斑的出现是由于身体缺乏某些物质或者增加某些物质而导致的，比如，色素的沉淀，就会导致老年斑的出现。人一但上了年纪，或多或少都会出现老年斑，但是如果在生活方面多注意一些，养成良好的习惯，平常多吃一些富含维生素的水果蔬菜，对于预防老年斑的出现，还是有很大的帮助的。同时我们日常生活中也要保持一个良好的心情。
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 洁肤是美白基础
每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。