胎动（Fetal movement），是宝爸宝妈最惊喜的时刻。虽然这只是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，但却是胎儿和爸妈互动的一种方式，可以感觉到彼此的一种幸福。一般来说，孕20w左右，孕妈可以感觉到胎动，当胎宝宝在妈妈的肚子里伸手、踢腿的时候，妈妈会感觉到肚皮的“突然紧一下”。随着妊娠的进展和胎儿的慢慢长大，等到孕28w左右的时候，宝宝会逐渐养成规律的作息习惯，宝宝的胎动次数也相对稳定下来。
而我们都知道，孕28w其实对孕妈来说也意味着孕晚期的开始。因为我们无法时时刻刻进行胎心监护，而胎儿胎动的次数多少、快慢强弱都能表示胎儿的安危，所以孕妈这时候最好掌握相关的胎动知识，更能呵护胎宝宝的健康和安全。
怀孕28w之后，虽然胎动也会受到很多因素的影响，比如准妈妈的心情是否愉快、工作是否忙碌、吃得够不够饱等等，但总体来说，12小时内胎动30-40次左右是正常的。一般早晨胎动的次数较少，午饭后胎动增强，晚上8-11点胎动最活跃。
而孕妈妈该如何数胎动呢？一般是早中晚各取一个小时数胎动，如果胎宝宝每小时胎动不少于3-5次，说明胎儿情况良好；将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动次数为30-40次，反映胎儿情况良好。但反之，如果发现宝宝在一小时内的胎动次数小于3次，那孕妈就要格外注意，继续监测。如果连续6小时胎动的次数都小于3次，就可诊断为异常胎动，需要立刻去医院进行胎心监护。同时，如下2种情况也要特别注意：
1.胎动次数比平时明显减少，胎动次数为平时的一半不到；
2.胎动先是明显增多，却又慢慢减少。
需提醒孕妈注意的是，数胎动时如果宝宝连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。同时，孕妈一定要清楚，异常胎动一定是有原因的。比如十分危险的脐带绕颈、胎盘功能障碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等，都可能导致胎儿在子宫内缺氧，生命受到威胁。所以，当出现胎动异常，孕妈一定不要犹豫，赶紧上医院才是保护宝宝最好的办法。
但是，有的孕妈很为难，因为孕期的紧张心态，实在是学不会数胎动，那么该怎么办呢？如果是这种情况，孕妈也可借助互联网时代的红利来帮忙数胎动。现在很多孕期专门的软件都实现了通过手机软件来记录胎动的功能。而最新的“胎动键”更是让数胎动变得非常方便，只需要插在手机音频口，感受到胎动就按一次，软件便可自动计算胎动次数并生成历史曲线。
最好是，每个孕妇都学会数胎动，其实只要静下心来，并不太难。针对胎动异常的几种情况，特别是脐带绕颈2周及以上、胎盘功能不良、孕妈发烧三种情况的孕妈，更是要特别留意宝宝的胎动变化。
胎动是孕妈妈能感觉到最神奇的事了，也是胎儿和妈妈相互之间传递消息的方式，可以说，胎动不只是孕妈妈体验生命的神奇，胎动更是在整个孕期中起到了一个很好的自我监测的作用。
孕妈妈的初次胎动一般是从孕16--18周开始，不过这个时候的胎动还比较弱，所以孕妈妈对胎动的感受并不是很明显。偶尔能感觉到肚子里有东西在蠕动，又或者有一种蜻蜓在点水的感觉，有些孕妈妈感觉肚子里有只蝴蝶在拍翅膀，还有些妈妈更可爱，她们会觉得自己在肚子里养了一条小鱼儿，时不时的还吐个泡泡。
有些孕妈妈比较粗心，没有这些感觉，等到孕妈妈感觉出来的时候，胎儿动起来已经很有力量了，那时候可能已经20周或者22周了。
随着时间的过去，胎儿越来越大了，力量也越来越大了，胎动越来越有力。同时，胎儿在子宫里的生活也开始规律起来，胎动也跟着规律起来了。
要说到胎动最厉害的，应该是怀孕28--32周的时候，因为这个时候的胎儿在子宫里的位置还是比较大的，喜欢怎么动都行。而且胎儿的听力和其他技能也发育到了一定的时候，如果受到外界的刺激，胎儿也喜欢用胎动来回应。
胎儿到了36周以后胎动就会慢慢减少，主要是因为胎儿已经越来越大，子宫有限的空间已经不足以让胎儿自由发挥，并且，再过两个星期胎儿就足月了，Ta也该为搬家做一些准备了。
从几个月开始监测胎动？
一般从怀孕七个月开始，胎儿的胎动就已经非常有规律了，孕妈妈从这个时候就可以开始监测胎动了。
有些孕妈妈不明白为什么要监测胎动，因为胎动就是胎儿的晴雨表，胎儿好不好都会通过胎动体现出来，孕晚期胎儿是很容易缺氧的，胎动过多或者过少都是胎儿缺氧的表现。想要在第一时间掌握胎儿的动态，监测胎动就是孕妈妈最好的办法。
所以到了怀孕七个月的时候，医生都会要求你妈妈自己在家里数胎动，及时了解胎儿的健康情况。
如果是在医院，自会有相关的仪器来检测胎动，但是在家里的话，孕妈妈只能用最传统的方法来监测胎动，那就是每天坚持数胎动。
1.准备好所需要的物品
都说好记性不如烂笔头，很多孕妈妈数着数着可能就会乱了，所以最好还是准备纸和笔来记录，胎儿每动一次就记一次，这样准没错。
2.整理好情绪
孕妈妈的情绪也会影响胎儿的胎动，如果孕妈妈非常开心或者非常生气，都会影响胎儿的胎动，这样就检测不到正常的胎动结果。
所以在数胎动之前，孕妈妈必须要保持稳定的情绪，以免出现胎动过多过少的情况而吓到自己。
3.选择最舒适的姿势
其实数胎动不用特意去选择什么姿势，只要孕妈妈觉得舒适就可以，可以坐着，可以躺着。
4.选择相对安静的环境
如果身处的环境太吵了，胎儿不喜欢的话也会频繁胎动来抗议。所以数胎动的时候最好选择安静一点的地方，这样既不会吵到胎儿，也不会影响自己专心数胎动。
每天数三次胎动，早上，中午和晚上各数一次，每次一个小时，数完之后就要把这些数据记下来。
注意了，五分钟内连续的胎动只能算一次哦！
然后，根据这三次胎动的次数算出胎儿12个小时的胎动次数。比如说把早中晚这3个小时的胎动次数相加，然后乘以4，那就是12个小时的胎动次数了。
正常来说，胎儿每个小时的胎动次数应该多于3--5次，如果一个小时内胎动次数少于3次，孕妈妈应该马上再数一遍；每12个小时的胎动次数应该多于30--40次。
如果
- 12个小时的胎动次数在30--40次间或以上，说明胎儿的胎动正常；12个小时的胎动次数少于20次， 这是异常次数，说明胎儿有缺氧的可能；
12个小时的胎动次数少于10次，说明胎儿缺氧了，孕妈妈应该马上去医院。
懒妈妈建议:胎儿胎动除了和次数有关，还和胎动的强度，快慢，规律等有关，所以孕妈妈在监测胎动的时候，这些也是需要监测的内容。
如果这些内容也发生改变，有可能是胎儿遇到危险了，而这些胎动正好是胎儿发出求救的信号，孕妈妈就要及时施以援手了。
总而言之，到了孕晚期，孕妈妈每天数胎动是一个很重要的自我检测项目，如果确实没办法每天做到数三次胎动，那么最少也要花上一个小时的时间来数一下，安度整个孕期。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。