父亲是练武的，曾经想让我跟着他学，可惜～
第一件事情就是告诉我怎么握拳，四指并拢，然后先弯前两个关节，这样正好让手指头接触到手掌，继续往下弯，不要放松，最后让大拇指贴上去，让大拇指的第一关节差不多是垂直于另外四根。这样的拳头最结实，另外对外也会形成一个平面，能把冲击力平摊，从而减少某根手指被 窝 进去会造成骨折的可能性。另外你也可以感受下，那样的拳头更有力量。
空心拳能让手和胳膊肌肉放松，便于运动肢体，倘若一直紧握着拳头，不仅僵硬的肌肉会影响动作，还会让肌肉过早地产生疲劳。
其实不仅练武术是这样的，所有的运动都是。尤其是羽毛球和网球，只有在击球的瞬间，选手才会握紧球拍柄，在不击球的时候，握持力度是很轻的，只要不松掉拍子就可以了。
还有空心拳不等于手心握出个空洞好不好？
我理解的空心拳是手握成拳型，但是肌肉放松，手指是放松贴在手心上的，上面几个空心拳受伤的朋友，我真的怀疑是因为手指没有贴在手心上，手型不正，击打的时候才骨折受伤。
还有那个举例要手里握东西的。很早的时候我在一本防身术书上看到过，手里握一把硬币有更大杀伤力。拳击比赛裁判检查拳套也是防止有人在手里握硬物，这样会减少拳套的缓冲。但是，手里轻拢硬物和紧抓硬物是有本质区别的。
紧握拳头时手臂肌肉是僵化的。这样影响出拳速度，还很容易被借力，你可以看看MMA比赛里面哪个选手是紧握双拳的？当然，在防守的时候握紧双拳，绷紧双臂肌肉还是有一定防御力的。
半握拳，空心握拳，或者直接开手的目的有三：
1、放松肌肉，便于相时而动；
2、握紧的拳头，腕关节会连带性锁死，这样会降低手臂的灵活性；
3、空心拳或开手位，攥起来是拳，打开可以抓（使用摔投技或关节技，或者直接抓头发），也可以顺便抄家伙。
紧握拳头时手臂肌肉是僵化的。这样影响出拳速度，还很容易被借力，你可以看看MMA比赛里面哪个选手是紧握双拳的？当然，在防守的时候握紧双拳，绷紧双臂肌肉还是有一定防御力的。所以不止打架，UFC的拳手也大多是开手位或半握拳试探，打出去再攥拳。军事格斗中的一些掌指特殊攻击和站立关节技更需要开手位，需要拳的时候再成拳。
对于问题中教官要求的半握拳的问题，其实这是一个先进的武术理论。对武术不了解或者是刚学武术的人，对于出拳这一动作都是绷紧的，导致动作的"硬"。不能"放松地"出拳对于传统武术还是国外格斗都是致命的。这些话对于没学过或者是没领悟到正确出拳要领的人来说都是很难懂的。 再进一步地解释：这是为了动作的隐蔽性和灵活性。每次的出拳不是紧绷地击打，而是一刹那的爆发力击打。这会使对方看不出自己的动作，也会发出比紧绷的拳头更大的力量。很多人会直观地以为把自己拳头攥紧像锤子那样打下去是力量最大的，其实这是没有正确地全部运用自己全身的力量进行最大力量的击打 另一个误区是，摆势的时候要求半握拳的目的是放松自己的动作，但是那击打到击打面的一瞬间其实也是实拳，不然就像打球"戳鱼蛋"那样了，估计这个大家都能明白。
