平时自己最好不要老是挤痘痘;
1、切记不要熬夜;
2、不要老是吃辣的;
3、早上起来的时候建议喝一杯热水，清清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活习惯。有蜂蜜的话加点蜂蜜进去，防止便秘。以前我有个室友就老是便秘，脸上也会长痘。另外和银耳汤喝绿豆汤也能降火，很实用。
4、如果长时间没好;建议到医院咨询医生
追问嗯嗯，手总是不自觉的就摸脸上去了，我以前也便秘，现在调理好了，上厕所再也不会那么痛苦了，而且便秘治好了，睡眠质量都改善了好多。大概是体内垃圾堆积的太多了。。