每天睡觉都做梦跟精神压力大有关系吗？梦见各种乱七八糟的，而且有时候梦到哭的很惨，朦胧中自己也感觉的

Question

每天睡觉都做梦跟精神压力大有关系吗？梦见各种乱七八糟的，而且有时候梦到哭的很惨，朦胧中自己也感觉的到眼角有泪水

Answer 1

晚上不要吃的过饱，枕头适当调整高度，多运动，遇事不要想得太多，多看喜剧片，自己不顺心的事尽量去完成或减轻你的压力，最有可能是睡觉姿势不对，使睡觉时造成胸闷气短，睡觉容易做这些梦！个人认为枕头垫高点会减轻睡觉打呼噜还有侧睡，打呼噜的一部分原因就是胸闷引起的！还与你的精神压力有关系的。如果一个人总想事情，会睡不好觉，在迷迷糊糊中就容易做梦，时间长了人的身体会受不的，大脑总得不到休息，精神也会出现错乱抑郁。学会自我调节，不行就得用药物控制。

Answer 2

如果你天天都做梦，真与你的精神压力有关系的。如果一个人总想事情，会睡不好觉，在迷迷糊糊中就容易做梦，时间长了人的身体会受不的，大脑总得不到休息，精神也会出现错乱抑郁。学会自我调节，不行就得用药物控制。追问

我感觉我已经抑郁了

追答

你是因为什么事情，自己能解决尽量解决掉。调整一下心理状态，和朋友聊天交流转移视线，放宽心里不要总纠结解不开的事情。买些这方面的药铺助治疗，长期下去不然造成精神病的。

本回答被网友采纳

Answer 3

晚上不要吃的过饱，枕头适当调整高度，多运动，遇事不要想得太多，多看喜剧片，自己不顺心的事尽量去完成或减轻你的压力，最有可能是睡觉姿势不对，使睡觉时造成胸闷气短，睡觉容易做这些梦！个人认为枕头垫高点会减轻睡觉打呼噜还有侧睡，打呼噜的一部分原因就是胸闷引起的！！！！追问

不喜欢枕头不用枕头

平躺睡睡不着一直都是侧睡，很舒服没有胸闷什么的

追答

最近遇到什么伤心的事吗

追问

是一直以来心情都不好

追答

你要想开点，不要整天脸崩的铁青

Answer 4

压力太大了吧，平时多锻炼身体

Answer 5

梦可以见证自己的思想，你这种情况，是思想混乱不堪的表现。追问

那怎么办