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学习很忙 没时间运动 什么方法减肥能快点?
现在学校的课很紧 我想减肥 可有没有时间运动 大家帮帮我 谢谢!
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推荐答案 2005-11-26
左手用筷子减肥
最近,日本东京女子医科大学教授阿岸铁三先生根据自己的体验,开发出一种减肥妙法,即在吃饭时改用左手拿筷子。由于不大习惯,感觉非常吃力。这样,经过大约一周的试验,阿岸铁三先生的体重减轻了,胆固醇值也平稳了,血压也趋于正常。
抓捏法减肥
从头后向耳朵的方向,双手手掌夹住脸庞,以手掌的压力揉搓下巴,经过数次反复即可。抓捏手臂时,即使该部位赘肉较多,但抓捏的程度也要有限度,不可重复做2次。此种抓捏法需要在短期内集中做,最好能每天持续做,做10次以上才能见效。
涂指甲油减肥
做法很简单,只要涂指甲油就行了。但是涂的部位依想瘦的部位而不一样。譬如想减轻全身体重的话,在指甲的新月部位涂;想要瘦腿的话,在指甲的左半部涂锯齿状模样等等。
指压法减肥
每天进行指压,并伴之以节食和运动,会收到异想不到的减肥效果。指压会促进细胞的功能,使体内脂肪不易堆积,对健康和美容都大有好处。细腰的指压点在后背腰部,脊骨两侧2点,由此向外一指宽处各1点。然后再向外一指宽处也各有1点,共6点。消除小腹的指压点在肚脐正下方5指宽的一点及其左右各一指宽的2点,共3点。
皮肤干刷法减肥
早晚干刷身体5分钟,相当于30分钟的有氧运动。皮肤是全身最大的排泄器官,干刷它能够清除皮肤的坏死细胞和污物,使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通无阻,起到一定减肥作用。初次进行干刷,可能会有扎的感觉,不要太用力,要循序渐进,逐步适应。
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其他回答
第1个回答 2005-11-26
现在学校的课很紧,建议你现不要忙着减肥,因为无论多运动还是少吃,都有可能导致你的身体疲乏,那样对学习没有好处的,不要到最后减肥没成功也拉下了功课就不好了,还是到学业轻松一些的时候再考虑减肥吧,不过说道减肥,我比较倾向于晚餐尽量少吃的办法,而且早上一定要吃好,如果不吃早饭不但不能减肥还会长胖而且易引起胆结石,晚上少吃是最保守的减肥方法,而且我认为多参加运动也可以,但不要经常连续做长时间和运动量大的运动,那样短时间也许可以看到效果,但是一旦停下来的话就会反弹,所以我觉得平时定期作一些简单运动就可以,比如慢跑和打球。
第2个回答 2005-12-01
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水本回答被提问者采纳
第3个回答 2005-11-26
呵呵,多上网游戏,熬通宵,保你一个月瘦下来。
第4个回答 2005-11-26
努力的学习每天只吃有营养的食物,学习就很减肥,你没发现只要用脑就会饿的很快,少睡觉。交通工具基本用走。
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相似回答
学生
没时间运动减肥
,应该用
什么方法
答:
回答:我初三。估计比你胖啊。
少吃点。控制饮食是最管用的
,如果你在学校吃饭的话就尽量能别吃就别吃,但是保证健康。如果在家吃饭,每天少吃点,家长不在家时候你就别吃了,饿着。看着很残酷,可是为了你的身材,加油吧。
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