大家好,
我从初三开始到大一一直在减肥,瘦下来又弹回去,从去年12月份开始不知怎么的每天都吃很多,吃零食,饭,面到肚子疼才满意。当然在这几个月里我的体重一直保持在55到58之间,因为在一个月里面我有继续减肥可是不到一个星期就又暴饮暴食了,现在数数都不知道有多少次暴食减肥失败了。
我想可能是因为节食的原因所以我放弃节食,健康减肥 早餐吃好中午吃饱晚餐吃少,而且每天运动三十分钟左右,可是又不到一个星期我又暴食了,我真的控制不住我自己,我很想要好身材可是就是控制不住,我每次吃完都会大哭一场,觉得自己很没用怎么就是戒不掉暴食症。我很害怕我以后都不可能拥有好身材,可能健康都会失去。我真的好害怕,明知道暴食会损害我的身体可我就是戒不掉,到底该怎么办,麻烦你们帮帮我。
出现暴食症怎么办?减肥如何有效的控制食欲?如何做才有效?