由于身体结构和耐寒的程度不同，因此男女在养生问题上需要注意的问题很多。从中医的角度来说，男性应该以养气为主，而女性朋友更加应该以养血为主。这样才能够有效保持气血旺盛，以提高身体的抵抗能力。除此之外男性不妨可以适当“冷”，而女性则应该完全以保暖为主，尤其是女性在例假来临的几天，更加应该注意保暖，男性则应该避免久坐不动的习惯。
另外在滋补方面，男性朋友此时应该注意补锌，能够有效促进男性雄性激素的分泌。女性朋友应该在此时注意补钙，避免冬季钙质流失。很多男性朋友在生活中可能会有抽烟、喝酒的习惯，而这种情况对于身体的损伤本身就非常大，因此冬季养生男性应该避免这些习惯，采用“吃”来代替。而女性朋友则更应该以“睡”为主。
针对上述“男女养生保健有什么不同”的相关介绍，希望您能够更加关注冬季养生的问题。另外对于很多上班族而言，由于长时间的工作压力和封闭的环境中生活，因此注意冬季养生是尤为重要的。建议您不妨冬季的早晨或者晚上进行适当的运动，午饭时间适当的滋补，相信会达到非常理想的效果。
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