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瑜伽可以减肥吗?要多长时间才能看见效果?每天晚上做40分钟,时间短不短?
每天都做40分钟瑜伽,每个姿势做一次,会达到减肥的目的吗?
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推荐答案 2014-04-25
瑜伽有很好的塑身效果,40分钟是没问题的,但是每个动作至少3次,坚持一个月就有效果,但不要总变化不同的动作,因为不同的动作练的部位不同,不可能全身同时变化,
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://11.wendadaohang.com/zd/FSM877P4P7F7P488PMM.html
其他回答
第1个回答 2014-04-25
瑜伽最好每次做一个小时. 坚持做一个月差不多就可以看到效果了. 每个姿势最好做3到6次.
第2个回答 2014-04-25
看你是选择如何做的啊 不是所有的都是有减肥的效果
记得采纳啊本回答被提问者采纳
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想要
减肥,
练
瑜伽
有
效果吗?
大概需要
多长时间
看到
效果?
答:
您好!
每个星期三次左右就可以,每次最少要保证有半个小时的练习时间,最好是不要超过两个小时
,因为人类的脂肪要燃烧至少半个小时才能有客观的反应。另外,建议配合饮食的调整,减少糖、油等高热量食物,增加蔬菜水果全谷等营养丰富而热量较低的食物。详细见宝洁生活家相关页面:http://www.shenghuojia...
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