首先回答你的第一个问题，有三种：
1.萤光材料,现在的一般为蓄光材料,通过受光照获得能量,在黑暗中慢慢释放,一般维持在7小时上下,发光强度是慢慢减弱的,现大部分手表用的这种材料,材料为涂料状，被大部分腕表使用，其中日本的蓄光材料较好。
2.氚管，内充纯B放射源氚，管内壁涂有萤光材料，但这种萤光材料不具蓄光功能，而是利用氚的B射线激发发光，B射线无法穿透管壁，只要不打碎管子，对人无害。这种夜光系统市面上不多见，外观为一根细玻璃管粘在表针上，目前使用该种夜光的主要有Lumniox Traser 波尔表 和一些国外军表
3.镭系涂料，现不多见，以前的劳、沛、欧等都用这种夜光，为镭盐（后改为氚）和萤光粉的混合物，涂于表针上和字钉旁边，如果打开表镜，人体就可以直接接触到放射性元素，另外，镭盐也容易腐蚀表心，所以现已不用，大部分改用蓄光材料代替。
追答第二个问题，能照射多久。第一种情形的具体时间前面提到，约七小时。荧光物质吸收光，物质内部电子跃迁高能量轨道，在暗处回到低轨道，因此发光