经常会过度的兴奋和伤感是怎么回事？

Question

我经常会很兴奋，体力过人，比如打球，我可以从早打到晚都不觉得累！但是之后我就感觉很忧郁，心情低落，很孤僻，度日如年！提不起精神，兴趣丧失，整天都胡思乱想，反正很不开心不快乐。好几次都有自杀的想法。很痛苦！ 哪位大哥大姐解释下我的是什么原因造成的！是不是病了，有什么药可以缓解吗？谢谢！

Answer 1

你是个外向的人，一般外向的人闲散孤独时，都有孤独无聊感，你比他们更严重，以致心情低落，觉得度日如年，甚至想自杀。此外，整天胡思乱想可以用《知觉生长模型》理论解释：意识流总是要向前进的，当你与人交往时，运动时，意识流是有目标的向前进，实现当时的目标，完成当时应该完成的任务的。但是，当你静下来后，主观没有什么事可想、可做，于是意识流就自动地顺着已有的神经通路前进，表现出胡思乱想的心理现象。至于你兴奋过后的表现，可以用巴甫洛夫的兴奋与抑制的相互诱导来解释，这个学说在知觉生长模型中演变成这样：兴奋能量消退后，抑制能量就会进入，于是，这个区域就会处于抑制状态。你十分兴奋过后，就是大面积大范围的抑制状态了。综上所述，这本来是正常状态，但是你的孤独无聊感太强了，这种情况就是抑郁了，中药用郁金、合欢皮各15g，甘草10g，水一碗半煎至半碗服，可以缓解心情，没有副作用。至于闲散孤独时，可以找些事做，例如看书，打电话，清洁卫生等，都可以缓解的。追问

大哥你的理论是很有道理的！但是说到是正常状况，那为什么我还经常有些幻想或妄想。而且我兴奋时我的自信是非常高涨的，当我抑郁时，我就非常自卑，经常觉得自己特别无用。我看书，工作经常有注意力不易集中。内心经常为一些小事，或有或无的事情而烦躁。经常失眠，怀疑自己的健康状况。 不知道这些是怎么回事呢！

追答

所谓幻想和妄想，从知觉生长模型理论上看，与胡思乱想的发生具有同样的机制，区别在于想过后，信息反馈后，自我对这个想法性质的判断不同：胡思乱想是想过后，自我判断为“没有什么意义”；对妄想的自我判断是“有荒谬的成分或荒谬的”；对幻想的判断是“很难实现或根本不能实现的想法”。所以，从发生机制的角度看，经常有幻想、妄想和胡思乱想是一回事。
至于你兴奋时很自信，抑郁时很自卑的现象，其实是人人都有的现象，人体具有几个生物钟（即生物节律），有体力、情绪、和智力三个节律。体力节律周期为23天，情绪周期为28天，智力周期为33天。人处于体力节律的高潮期，会感到体力充沛，生机勃勃。反之，处于低潮期，会感到四肢无力，易疲劳。人处于情绪节律的高潮期，会感到精神愉快，乐观，具有强烈的创造力和丰富的艺术感染力。反之，处于低潮期，会感到情绪低落，心情烦躁。人处于智力节律的高潮期，会感到思维敏捷，记忆力强，头脑清醒。反之，处于低潮期，会感到注意力不集中，易健忘，判断分析能力降低。但由于各人对生物节律的感受程度有所不同，有的人可能全无感觉，有的人感觉明显。所以，你应该属于比较明显感知的。此外，你强烈兴奋后的抑制状态及外向个性都会增强这种波动。所以，不是病。
此外，你看书时、工作时经常有注意力不易集中的毛病，还与兴趣及习惯有关。有时失眠则确实可能与健康有关，但应该是小事，并不严重。综上所述，你的情况是在正常范围。可以放心。