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单脚跳绳减肥还是双脚跳绳减肥
如题所述
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推荐答案 2014-07-04
双脚跳绳更有助减肥,因为这样消耗更大,但对膝关节伤害也不可小觑
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第1个回答 2014-07-02
双脚慢慢跳,这才算有氧运动
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相似回答
单脚跳绳和双脚跳绳
的区别
答:
双脚交换跳的减肥效果更好
。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单,有趣,不受气候的影响,而且是一种男女...
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