我的小腿经常疼

Question

这个学期开始我的小腿就有点问题了。我小学是踢足球的，初中打篮球，运动会一直都有参加。初二的时候（也就是上学期），在运动会上我跑100米，觉得力不从心，成了最后一名。这学期开始，我发现我的小腿会痛，有几次像是抽筋似的，疼醒了。蹲下也疼，有几天还试过蹲下了起不来，像是被锁住了，很疼，不受控制。用手指按图中红点的位置就疼。我问了体育老师，他说不要做太激烈的运动，好好休息就没事的了。可是我现在没怎么做激烈的运动，连篮球队也退出了，只是经常很活泼地跳来跳去，小腿就时候还是会疼。但系现在没有以前那么厉害了。但是我现在只要用来按图中的红色点位置就会疼，怎么回事啊？

Answer 1

你好：根据你说的症状来判断你的小腿酸胀应该是由于腰椎间盘突出或膨出引起的,你可以去医院做一张CT来确诊.
腰椎间盘突出的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,一定要避免这些
现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到倒退走,经常挂单杠,做‘两头翘'动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）这样腰肌加强防止复发.
平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,
注意腰间保暖,尽量不要受凉,
平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）
平时腰部可以佩戴护腰带,减轻腰部压力
我建议采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错
最好采取保守治疗一段时间,平时注意保养
这病很难根治,平时一定要防止复发
祝你早日康复

Answer 2

坐的太多,缺乏锻炼
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.到淘宝网上买点[双骨三子]
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

Answer 3

可能是有一点缺钙,吃一点钙片试试.