打羽毛球有什么好处?和什么坏处?

Question

如题所述

Answer 1

好处：
1、打羽毛球对眼睛有好处每天坚持打羽毛球半小时的话的的话，那么就至少有半个小时左右的时间眼睛需要直视远方，因此这对眼睛是很好的放松休息。
2、打羽毛球对肺部及呼吸系统有好处每天打羽毛球能使人体肺功能变强，增大肺活量，还可另肺部呼吸肌变得发达，使每次换气量变大，增强肺功能。
3、打羽毛球对腹部减肥有帮助羽毛球属有氧运动，每天打羽毛球能去掉腹肌外面厚厚的脂肪。但是一定要坚持，因为腹部的脂肪是最容易反弹的。
坏处：
1、容易造成运动损伤，比如网球肘、腱鞘炎等。
2、打球费用较高，球馆场地、球、球拍、球线和球鞋等费用需要考虑。

Answer 2

Answer 3

益处:反应灵敏、锻炼协调性、增加手臂、腿部力量，预防颈椎病，能够减肥，提高韧带弹性、预防关节疾病。主要是能够结交朋友，使自己的生活更加充实、快乐!
坏处:热身不充分容易肌肉拉伤、跟腱韧带撕裂等，腕肘关节容易受伤。如果不是超负荷打球不会对身体有太大负面影响。