第1个回答 2020-11-28
冬泳对人体的好处
①增强身体免疫力
冬泳可以增强体质，提高人体的应激反应能力，适当的应激反应可以激发体内的适应力、抵抗力、免疫力等能力。当然，如果应激反应获取的过多，就会引发血管收缩，导致血压升高，对心血管病患者不利。
②提高呼吸机能
人在游泳时，为了克服压力，呼吸肌需要格外的用力，让呼吸加深、肺活量增大，这样就可以增强心肺对寒冷环境的适应能力，减少呼吸疾病的发生。
③促进血液循环
人在刚接触水时，由于水比较凉，所以血管会收缩，血液进入内脏中，但当人体适应了以后，皮肤血管就会因水的摩擦而受热扩张，大量的血液会从内脏流向身体，这样一来就会增强血管的弹性，还能让冠状动脉血流增加。
④锻炼肌肉力量
游泳会让全身的肌肉活动起来，在游泳的过程中，会让肌肉纤维增多增粗，肌肉力量增强，同时也提高了运动的速度和耐力。
⑤预防心血管病
游泳时血液中的脂肪酶含量增加，帮助胆固醇快速分解，预防了动脉硬化等心脑血管疾病的发生，降低了血液粘稠度。
⑥提高抗寒能力
冬天人们特别容易生病，而经常冬泳的人则相对其他人来说，增强了对严寒的抵御能力，起到了预防感冒的作用。
第2个回答 2020-11-28
冬天是十分寒冷的，但是有许多朋友却喜欢在冬天去游泳，我们之前提到过很多关于夏季游泳有哪些需要我们注意的事，和夏季游泳的好处，那么冬天游泳也受很多朋友的喜欢，这是为什么呢？冬天游泳又有哪些需要我们去注意的事项呢？就让我们一起来看看冬天游泳需要注意什么。
一、冬游的好处
因为在冬天气温是十分寒冷的，我们的人体和冷水的差距非常大，我们的身体会受到非常强烈的刺激，这样对于我们身体血液的循环有加速的作用;同时对于我们新陈代谢的速度也有加快的作用。
在我们的皮肤受到冰水的刺激后，我们的皮肤内的血管会加快收缩，会有非常多的血液被吸入我们的身体的器官中，让我们内脏当中最重要脏器的血管可以扩张，因为人体的机体为了抵抗寒冷，皮肤的血管会很快的扩张所以会有大量的血液流入心脏。
所以冬天游泳对于我们的心脏和肺部功能都有所锻炼的效果，还可以去增强我们血管的弹性。所以呢，经常去冬泳还可以去防治大多数和心血管有关的疾病。
同时呢，由于冬天水温的寒冷，我们在水中会消耗大量的热量，所以我们的消化能力也会有所加快，而且冬天游泳还可以帮助我们改善皮肤状况，皮肤受到冷水的强烈刺激，我们皮肤下的血管会进行剧烈的收缩，加快血液循环的速度。
二、注意事项
那么在夏季游泳有所注意，冬天游泳我们又需要注意什么呢？在冬季游泳时也有诸多注意事项，在脱完衣服后，我们可以在岸上对待几分钟在下水，或者用凉水拍拍头部和身体，这样可以让我我们的身体适应温度，让我们的体温可以自然的下降，这样做可以让我们适应冰冷的水。
要注意的是在我们下水后，如果感觉到身体稍有不适，那么此时此刻就应该立马的上岸，或者找就近的人去寻求帮助，找一个温度较高的地方，好好的休息放松。
尤为重要的是，冬泳的时候千万不能泡在水中，或者静止不动，要运动起来，因为在水中不动我们的体温下降的是非常快的，所以应当保持运动的状态。此外冬天游泳也并非适合所有的朋友，冬天寒冷对于体质相对较弱的朋友来说是非常容易感冒的，那么对于体弱以及孕妇朋友啊是千万不能进行冬游锻炼的。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-11-26
自己也是冬天游泳的，首先冬天游泳不等于冬泳，冬泳是在室外才算，冬泳游泳指的是游泳馆游泳，个人来讲，好处是御寒能力更强了，很少感冒，四肢更有力的感觉，尤其是腿，面色也比不运动的人好，心扉功能强大，激烈运动心率恢复较快，最重要的是冬天依旧坚持的坚韧品质是积极影响一生的。