第1个回答 2020-03-10
少吃点，最好是蔬菜水果，或粥之类的东西，而且不要吃甜食和零食。蔬菜汤也是不错的选择
第2个回答 2020-01-05
晚餐吃到七分饱，以优质蛋白质食物为主，如鸡蛋，豆类，奶类。当然除了这些，更重要的是有足够的水果蔬菜。这样吃一般不容易胖。
特别提示，不要吃宵夜，吃宵夜不会有个好身材。
第3个回答 2020-02-09
只要你牢记三点就可以
一是晚饭要在6点左右吃
二是晚上过9点不能吃任何东西
三是保证晚餐吃的六分饱，实在感到还饿就喝白开水
第4个回答 2019-12-17
在晚上来临时，不宜多吃
切记：20点以后不能在吃东西了，也不能在喝水。不然第二天会出现黑眼圈，很难看的