怎么克服对狗叫、怕狗的恐惧

Question

如题所述

Answer 1

你好：
这应该是很常见的单一恐惧症，现在比较有效的疗法是
一、催眠疗法。
在催眠中让你回忆到小时候的片段，然后在催眠师的引导下战胜那条狗。
二、认知疗法
让你认识到狗是不可怕的，特别是小狗。初期可以找些胆子特别小的狗，看见人拿棍子或者石头立刻就跑的。然后让你拿着棍子或者石头去面对，让你认识到你是可以战胜狗的。狗狗是很可爱的，很容易被人驯服，所以不必害怕！