薏米红豆粉用来代餐 会不会胖啊 每餐两勺薏米红豆粉

Question

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Answer 1

减肥的时候请不要拿别的东西代替主食！因为你总归是要恢复正常饮食的，现在吃薏米红豆粉的却晚上那部分的营养吸收的不多，久而久之掉体重了，但是一旦吃起大米来了，肠胃又会好好的吸收然后体重就会反弹一部分，所以从一开始就吃米饭，肠胃就会有大的落差，不管减肥前减肥后吸收的东西都一样，体重就会控制在那个范围就不存在落差了。你晚饭正常的吃大米，饭量只控制在减肥之间的一半，然后吃完晚饭之后就不吃任何零食，宵夜，晚上睡的比较迟的话可以做些运动来辅助睡眠！这样会事半功倍，还有减肥期间三餐正常吃，你只要把饭量都减一半就行了，过不了多久胃口就会很小的，我现在就是这样吃任何东西还没吃几口就觉得饱了！

Answer 2

这个要根据个人体质来说，有的人喝凉水都长肉，有的人吃再多也胖不起来。不过你说的薏米红豆都属于五谷杂粮，尤其是豆类作物在健脾胃，通气顺肠道方面的功效比较显著。我记得曾经有位女士每天一碗红豆汤，其他的餐饮克制在6成饱对减肥比较有益，最起码对脾胃的伤害小。