湿气重不能吃哪些东西？要如何去除湿气？

Question

如题所述

Answer 1

湿气重的患者在日常生活的饮食上一定要多加注意，患有湿气的人在生活当中不应该吃一些生冷寒凉性的食物，因为这些食物使用之后会损伤患者的脾胃功能，从而去影响消化，这样也会加重湿的症状，比如螃蟹和西瓜以及苦瓜等等，而且世界中的患者也不可以吃过于甜腻的东西，因为吃太多的甜食会导致过氧化物，从而加重体内的湿气，而且甜的东西也不容易消化，会对患者的脾胃造成损伤，从而加重湿气。湿气中的患者在生活当中也要尽量少吃油炸类的食物，因为这些油腻的食物热量特别的高，会导致患者的脾胃功能减弱，从而造成湿气无法有效的往外排出。

患者想要去除体内的湿气一定要先健脾，因为脾虚本来就是湿气产生的原因之一，患者可以根据自身情况去医院进行就医，然后根据医生的安排合理用药，同时在生活当中要注意居住的环境，本身湿气重的患者就要避免使用加湿器或者在潮湿的环境当中生存，而且脾虚的患者也可以通过食补来达到祛湿的效果，比如用山药熬成粥，同时也可以喝一些薏米粥，在闲暇的时候也可以增加一些体育运动，因为人们在运动之后会加速血液循环，在一定程度上 脾胃的运动也会加快，会让体内的水湿代谢增快。

人们患失去的原因是有很多的，最常见的一种就是人们一直长期居住在一个潮湿的环境当中，从而导致自己患病，还有的人在生活当中脾虚，如果日常生活当中吃了太多生冷而且伤害皮胃的食物的话，同样也会造成脾气亏虚，从而导致脾运化水的功能降低，就造成了湿气，所以人们在生活当中一定要多加去注意。

Answer 2

高油脂的东西，高胆固醇的食物，寒冷的食物，良性的食物，例如西瓜，螃蟹，柿子，牛油果。需要通过饮食的方式进行调整，可以多吃一些山药，薏米，红枣枸杞的食品，也可以加强适当的运动，保持充足的休息。

Answer 3

肥甘厚味 ，不容易消化的食物，伤脾的食物，太凉的食物，油腻食物；饮食上要尽量清淡一些，而且要加强运动，可以通过药物去祛除湿气。

Answer 4

油炸食品，辛辣的食物，生冷的食物，海鲜类的食物。一定要加强锻炼，千万不可以太懒惰，可以去汗蒸，也可以去找老中医进行调理。