胶原蛋白可以制作成面膜使用，也可以直接口服，实际上胶原蛋白粉直接口服效果更好。
胶原蛋白粉的使用方法：
每日5-8克，低温水冲服。每天睡前使用一次
内服法：45岁以下每日5克，45岁以上每日8克。低温水冲服。可加入牛奶，豆浆，果汁等调味
外敷法：每天睡前取少许胶原蛋白用水稀释至3-5%后，抹到皮肤或者头发上，不用冲洗带着入睡。外用不要浓度高了，越稀越好，浓度大了不吸收的。浓度合适的话脸上有紧绷感但不难受。
胶原蛋白粉的使用方法：
每日5-8克，低温水冲服。每天睡前使用一次
内服法：45岁以下每日5克，45岁以上每日8克。低温水冲服。可加入牛奶，豆浆，果汁等调味
外敷法：每天睡前取少许胶原蛋白用水稀释至3-5%后，抹到皮肤或者头发上，不用冲洗带着入睡。外用不要浓度高了，越稀越好，浓度大了不吸收的。浓度合适的话脸上有紧绷感但不难受。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-08-03
东樱美纪胶原蛋白肽 前期（大概2两个月吧）早晚各一杯，之后晚上喝一杯就可以，而且还能做成糊状当面膜 效果也很好！