一个家庭要减少“内耗”，需要如何高情商地“规范”自己；
1、夫妻间的事就不要和父母商量！
2、女人不要和婆婆一起逛街！
3、结婚后，男人最好别让父母买衣服，尤其是内衣。
4、不管男人还是女人，结婚后都要和异性保持一定的距离，哪怕之前和异性的关系很好！
5、夫妻间发生了矛盾，不要炒现饭，炒现饭是最让人反感的。
6、结婚后，女人不要过度地照顾娘家，男人不要过度地帮助兄弟。
7、男人不要总说工作累，女人也不要总抱怨带孩子辛苦，夫妻相互理解才是最主要的！
8、家里往外借钱的时候，夫妻一定要商量，否则矛盾很多！
9、女人在老公面前不要太强势，太强势的女人真的很辛苦，自己累，家人也很累！会撒娇的女人，更幸福！
10、女人不要在人前骂老公没用，尤其是在公婆的面前。男人也不要说女人太“花”（花钱）！尤其是当着父母的面！
11、夫妻之间要相互欣赏对方的优点，不要动不动就拿对方的缺点说事！更不要以开玩笑的形式来讽刺对方的缺点。
12、夫妻发生争吵的时候，不要把离婚挂在嘴边，更不要暴力，尤其是
冷暴力。
13、老人没有经过儿媳的允许，就不要进入她的房间，哪怕打扫卫生也不行！
14、家庭中每个人都要坚强，要独立，不要指望一个人的工资撑起整个家。
15、家庭中任何一个人都不能有不良的嗜好。否则不仅仅是矛盾，更有可能毁掉一个家！
16、发生矛盾的时候，不要把对方往坏处想，没有哪个人不想让家庭和睦的！
17、有孩子的时候，女人不要把所有的精力都用在孩子身上；老公和自己以后的规划也很重要！
18、家里老人生病的时候，该承担的一定要承担，否则夫妻之间一定会出现隔阂。
19、结婚后，女人不要大事小事都给娘家打电话，这会让家庭矛盾越来越多！
20、儿子结婚后，父母要有自知自明，不要倚老卖老，觉得自己走过的路很多！
21、在孩子的教育方面，夫妻双方一定要达成一致，尽量不要让老人参与。
22、老人在家做家务，就不要抱怨做得不好，抱怨是最可恨的！
23、结婚后，要注意自己的言行，不要在公婆面前骂娘，哪怕只是夫妻之间的
口头禅！
24、父母老了，作为儿子或者儿媳，要多留意他们的身体状况，让他们知道锻炼身体，他们身体好家庭压力会减少很多！
25、和父母住，而兄弟又比较多，父母总抱怨说其他兄弟好，正确看待，没必要计较，这就是人性。
26、男人在老婆面前，多说父母的好；同样，在父母面前，多说老婆的好。
27、如果父母做错了事，不要在老婆面前提起，老婆不知道可能会更好一些！
28、结婚了，就不要再提伴侣以前的恋爱史，真的没必要！
29、夫妻之间不要总想着节省，偶尔有个浪漫，花点小钱是有助于感情的，感情好了，矛盾自然会少很多。
30、出门在外，女人要多给老公留面子，男人要多夸老婆的好。
31、女人最好不要参与婆家的事情，包括公婆和老公发生矛盾。
32、家里发生矛盾，不要在小区里乱说。
33、儿子和儿媳闹矛盾，作为父母最好别参与，实在忍不住，也只能说儿子的不好。
34、老婆吐槽娘家人的时候，男人听听就可以了，不要发表任何评论。
35、情绪不好，家里来客人的时候，一定要控制好自己的情绪，否则不仅仅是客人不舒服，家里其他人对你也有意见。
36、结婚后，最好不要用父母的钱！
37、下班回到家，一家人可以多聊聊天，别各玩各的手机。
38、家里的经济要透明，夫妻两个不要互相设防。当然家里的经济最好不要让老人知道，这是夫妻两个的事！
39、不要和别人比房子、比车子、比孩子；越喜欢攀比，家里的矛盾会越多。
40、夫妻在对待双方父母面前，一定要一碗水端平。
41、结婚后，夫妻要有一定的规划，存点钱，否则到了中年的时候压力很大，矛盾很多。
42、任何时候男人都不要在老婆面前说其他女人的好，女人不要在老公面前羡慕其他男人的优秀。
43、夫妻两个都要多出去走走，多和一些优秀的人学习，只有眼界打开了，家庭矛盾才会更少。
44、夫妻到了中年，一定要注意自己的身体状况，身体 健康 家庭才会更和谐！
45、夫妻在一起生活，可能会有一些误会，这时候一定要相互信任。
46、家里每个人都要买社保！
47、家里说事的时候，都要好好说话！
48、每个人都要学会反思，不停地反思自己，总结自己，家庭矛盾才会少很多。
49、不要把希望寄托到孩子身上，要从自己做起。否则，家庭矛盾也会很多！
50、家庭要减少内耗，两代人最好分开住，如果实在分不开，那就要说出自己的边界