颜值，
网络流行词。颜，汉语词，有容颜，容貌的意思，日语常用“颜”来表达容貌；值，表示数值。颜值在网络上比较流行的词语。
颜值表示人靓丽的数值，用来评价人物相貌。如同其他数值一样，“颜值”也有衡量标准，可以测量和比较，所以有“颜值高”、“颜值爆表”、“颜值低”、“颜值暴跌”的说法。
为什么感觉自己的颜值总是忽高忽低呢？每个人在一天的每个时间段里的精神状况不一样，颜值也不一样。早晨起来，睡眠充足，颜值比较高；到了下午，劳累了一天疲惫不堪，颜值相对早晨来说就低了很多
此外，女人一个月中的颜值也是有变化的，
月经期的颜值相对于月经前半个月来说，是比较低。还有心情好的时候颜值比较高，心情差的时候颜值比较低。
一个人感觉自己的颜值忽高忽低的这种情况真的时有发生，我觉得跟一个人的情绪和周围环境有很大的关系！因为没有几个人可以做到宠辱不惊，一个人不管遭遇的任何事情，这件事都会在心里面产生不同的影响，或喜或怒或悲哀等等，喜的事情是让人不由自主的快乐开心喜形于色，脸上的表情好看颜值自然就高了，相反如果一个人每天心情沉重郁郁寡欢或者悲悲切切的生活，从中医的角度来说就会
肝气郁结气滞，失眠严重休息不好，那必然面色欠佳眼睛也会失去应有的光泽，颜值自然就去下降颜值就会越来越低，所以我认为不管遇到任何问题都要调整好自己的心态，让自己保持着自己的最好状态！
很高兴回答您的问题。
自己看自己的颜值其实瘦很多因素影响。心情呀，状态呀，自己自己每天的妆容，脸色等。所以每天看自己都会有不同。
比如说今天你很开心，那么你可能看一切事物都是美好的，所以看自己的时候也感觉到颜值很高。但如果今天不是那么开心，那么可能看自己的时候颜值也不觉得高了。
当自身身体状态好，睡眠充足的时候，面色红润有光泽，这个时候的颜值也就比较高了。而相反，当睡眠不足的时候，脸色灰白，看起来颜值也就不是那么高。
当自己进行完身体锻炼时，颜值也是比较好的。身体锻炼会让
血液循环，这样也就可以有一个较高的颜值了。
当自己的发型，妆容比较好的时候，自身的颜值也会有很大的提升。
北杨图南
1小时前
很高兴回答您的问题。
自己看自己的颜值其实瘦很多因素影响。心情呀，状态呀，自己自己每天的妆容，脸色等。所以每天看自己都会有不同。
比如说今天你很开心，那么你可能看一切事物都是美好的，所以看自己的时候也感觉到颜值很高。但如果今天不是那么开心，那么可能看自己的时候颜值也不觉得高了。
当自身身体状态好，睡眠充足的时候，面色红润有光泽，这个时候的颜值也就比较高了。而相反，当睡眠不足的时候，脸色灰白，看起来颜值也就不是那么高。
当自己进行完身体锻炼时，颜值也是比较好的。身体锻炼会让血液循环，这样也就可以有一个较高的颜值了。
当自己的发型，妆容比较好的时候，自身的颜值也会有很大
亲爱的伙伴们你们好！我是生活领域创作者氹氹“dangdang”，我受邀来回答这个问题。
一个人的颜值，取决于你的心态，也就是所谓的“相由心生”。
当你从每一个季节的早晨醒来，你感受的是每个季节带给你所有的愉悦和惊喜。每天你的心情，都在这些季节里随意的遨游，感觉世界是如此的美好，感觉天那么蓝，像是被过滤了一样熠熠发光。有时就连一只小鸟飞过，你都会很美的幻想着“它肯定是去找爸爸妈妈和朋友们”。
这时的你心是柔软的、善良的、是很温柔的，是一种有内而外散发的自然美。当你看着镜中那个充满阳光和正能量的可人儿的时候，自己都感觉“怎么镜中的这人这么好看呢”？
你心情不好的时候，你感觉哪里都不好，看什么都不顺眼，觉得什么都在和自己作对一样。你的心情是沮丧的，你的心情就像一片浮草，起起落落的。这时你会发现，镜中的自己怎么是那么不好看？甚至有点丑？
所以你心里是怎样想的，你的眼里的世界就是怎样的。你心若美好，你全身就散发美的光辉；你心若郁结，你的全身就黯然失色。所以，我喜欢做一个全身散发美的光辉的女子。
都2020年了，可是颜值的高低对于我们依然如此如此重要，不得不说这确实是一个看脸的时代。
当你去照镜子，发现今天的自己状态不错，即使刚起床也光彩照人。那么这一天的心情都很好，甚至于运气也特别好。
可是当你发现镜子中的自己不那么好看了，紧接着整个人都不好了，做什么都没有信心。想好好化个妆都化不好，好像怎么做都不对……
我想说，想让自己的颜值保持在高分值状态。除了坚持不熬夜保持好的生活作息习惯以外，最最最重要的一点就是：（敲黑板） 一定要自信！！！ 自信带给你的不仅仅是内心的充足，还有外貌上的改变。
一档日本节目中分别对几组嘉宾做了跟踪记录，再连续接受到别人 长达50天的赞美 之后，她们外貌上发生了很大的变化！
看了以上真实案例，相信你已经知道该怎么做了吧！
有时你会发现做什么事情都很顺利，觉得非常自信，心情也很愉悦，就会觉得自己怎么这么棒，这么好看。反之亦然。
如果不是非常自律，那么可能会疏于保养。加上吃
垃圾食品，熬夜等不良习惯，确实会导致皮肤暗沉，油腻等，颜值变差。反之，如果保养的好，状态也会好很多，颜值也会高。
人往往会喜欢新鲜感，不会一直一成不变。有时候可能会尝试不同的发型，穿衣风格等，而这些因素对于人的颜值也是比较重要的因素。因此，当你尝试的风格不适合自己就会觉得好丑，反之亦然，知道自己适合什么风格非常重要。
这个应该跟心态有关。 首先 假如今天你的心情很愉快，你看什么东西都很顺眼，所以当你看到自己的外貌的时候，就会觉得自己颜值还不错，但是当你心情很糟糕的时候，你也会跟着看自己看哪里都不顺眼； 其次 就是周围的事物以及人对你的影响，比如你在的环境全部都是帅哥美女，对方经济条件还比你好，这个时候无论比什么你都会占下风，所以内心就会跟着自卑，从而也会影响自己对自己颜值的看法，或者是有人说你长得不好看或者颜值不咋样，当你听见的时候，你也会自省。
会这样的，这里面包含着许多因素，比如心情好坏，睡眠质量好坏，素颜还是化妆，身体是否 健康 ，是否保持良好的生活作息习惯，都会影响我们的颜值。当然，自信的人就很美，一个人自信的时候散发出来的气场是很强大的。所以不管怎么样，丰富我们的内在，让我们无论何时何地，都充满自信，再加上得体的穿着，优雅的举止，精致的妆容，不
美都不可能。美这个东西因人而异，但是美的东西一定是让人感到舒服的，正能量的。最后我认为，最重要的还是心灵美，如果一个人不能够行善，不能善良的活着，就算再美也是丑。
深有体会，我感觉就是会忽胖忽瘦，你的脸蛋也是忽胖忽瘦，所以要一直保持一个体重
第二就是你睡不好的话，脸会肿
第三就是，你喝水脸也会肿
我就是这个样子，所以每天，真的好烦，半夜不敢喝水，不敢让自己胖，不敢睡不好