足球大力远射

Question

怎样在远射时让球速提高啊？我经常是 要么把球打飞 要么球速不快 力量不大…请高手指导一下！最好是有个关于射门时的站位和动作的视屏…

Answer 1

射门的姿势是保证处理好射门结果的前提

我们所提到的远射通常是带球远射，在带球到射门这一过程中，要把步伐、射门技术要领充分发挥出来。通常在射门球都有一个拨球的动作，而这个动作就是为了能有效射门而作出的射门准备。射门时，支撑腿向前跨步，这个跨步是用于调整射门姿势和下一步射门动作的，如果这个跨步没有做好，就会导致踢出去的球没有力量或者偏出球门，支撑腿向前跨步紧接着就是摆动腿的射门了，在射门时，摆动腿摆动幅度越大，踢出去的球初速度也就越大，力量也就越大，运用小腿的力量把球踢出去，当球踢出去的时候，摆动腿也要随着出去，这样能给球一个缓冲力，不要在提出球的时候摆动腿也停了下来。在整个射门过程中，支撑腿一定是要站稳，身体不能有所晃动，否则达不到效果。

基本的动作姿势就是上面所说的，射门打飞那是没有精度，多练才行，射门力量一是要姿势的把握，还有就是腿部力量的练习。

Answer 2

额 听楼主这样说 你是欠缺腰腹力量 所以才会这样的
射门（远射）并不只是腿的事情 而是在你全身肌肉力量的完美统一协调下完成的 包括胳膊（保持平衡） 腰腹（控制重心）大腿带动小腿触球 等等 这些都要做好才可以
楼主腰腹力量不够 所以会有用不上力 或是控制不住身子 身体飘了出去 打飞机

还有就是技术方面的 射门跟篮球投篮一样 要由近及远 先保证动作正确熟练 然后再逐渐加力 不然一开始你的动作就是变形的 那么你永远也踢不准
所以 对楼主的建议是 首先 加强腰腹力量 可以做仰卧起坐 或是平躺 两腿伸直起立至和身体九十度角 还有大腿的力量也要练
技术方面就是 建议你先练习罚点球 地面球 半高球 大力抽射 等动作可以熟练完成了 再练远射本回答被提问者采纳

Answer 3

支撑腿要和球在一条线上 这个要通过平时的练习来找那个“点”
触球小腿迅速摆动（千万不要大腿发力，容易受伤） 脚面崩直 ，触球瞬间重心是向前压的，如果重心向后，你踢出的球肯定会飞的
以上是比较科学的，下面是我自己的经验：
支撑腿仍然和球在一条线上，但是我的重心不是前压的，而是向支撑腿方向倾斜，触球的正脚背不是垂直与地面（正常的是脚尖垂直地面的），而是与地面形成一定的角度，这样解决了球踢飞的问题，只不过这样发力打门，球的飞行方向需要练习才能掌握

以上是我的一点经验 希望对你有帮助

Answer 4

用脚背踢 ,脚背绷紧，发力的时候尽量让脚背和球的中心部位平行，这个很关键。加强力量训练，我说的是小腿一般射门都是小腿发力。这都是我自己的经验，建议你试试。应该有效果.

Answer 5

脚面绷直，用正脚背接触球面，摆腿的速度要快！熟练之后还可以用外脚背试试，注意脚尖别着地啊！哈哈