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立式拳击散打速度球训练方法
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推荐答案 2024-06-23
速度球击打练习可以从以下几方面提升自己的反应能力
锻炼眼力,也就是对距离的良好判断。
锻炼出拳时机的把握,早了你打不到球,晚了你追不上球。
锻炼击打的准确性,当没有准确击打到正中时,球会跑偏,影响连续击打
锻炼肌肉的弹性,以提高抱拳防守
总的来说就是提高拳手的手眼的配合,和出拳过程浑身的协调性。
所有速度球都不是练力量的,而主要练反映和协调。
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拳击立式速度球
,这个怎么打?有什么技巧
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一、速度球击打练习可以从以下几方面提升自己的反应能力:1 锻炼眼力 (对距离的良好判断)
; 2 锻炼出拳时机的把握 (早了你打不到球,晚了你追不上球) ;3 锻炼击打的准确性(当没有准确击打到正中时,球会跑偏,影响连续击打); 4 锻炼肌肉的弹性,以提高抱拳防守(因为当你出拳后回收小...
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