深呼吸,调整自己的心率和肾上腺素水平。
【点击免费领取1小时口才体验课】任何资料都可以作为锻炼的素材,包括新闻资讯。如果实在找不到,就念绕口令。调整你的呼吸习惯,朗读的时候,用腹腔呼吸的方式发力说话,也就是深呼吸一口气后,顶着腹部来发声,会让你的声音更加有力度和铿锵有力。当你通过朗读去锻炼,能够在看着文本的情况下都可以流利说出来,这时就可以脱离文本,试试自己能不能通过回忆流利地“背出来”。好口才是练出来的不要害羞。你要知道,每个人的资质都差不多,你怯场,别人也会有同感。你要抓住每一个锻炼的机会展示自己,给自己信心,相信自己既能做到又能说出来。每一次练习都会给你很大的勇气去开始下一次,加上你不断的总结和积累。长此以往,我就能在以后的所有场合脱颖而出,告诉自己,证明自己。
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